صفحه در حال بارگذاري است ... لطفا شکيبا باشيد.

 

   
نسخه قابل چاپ خبر  شماره خبر:  9033   سايت ايران حال تاريخ انتشار خبر:    20/03/1388 
 
 آلو؛ مفيد براي كاهش فشارخون و فقر آهن
 


يك متخصص تغذيه گفت: آلو منبع غني از پتاسيم است كه در كاهش فشار خون موثر است.

برليانت بزرگمهر افزود: آلو سرشار از ويتامين A و يكي از منابع خوب آنتي‌اكسيدان‌ها است، حاوي مقادير مناسبي از تركيبات فنلي و بتاكاروتن است و با اثر آنتي اكسيداني خود راديكال‌هاي آزاد اكسيژن را خنثي مي‌كند. راديكال‌‌هاي آزاد اكسيژن اثرات مخربي را در بدن اعمال و از يبوست جلوگيري مي‌كند.

وي گفت: آلو از افزايش فشارخون، بروز بيماري‌هاي قلبي‌ عروقي، سرطان و بيماري‌هاي گوارشي پيشگيري و قند خون را كنترل مي‌كند و به عنوان منبعي غني از پتاسيم در كاهش فشار خون مؤثر است.

بزرگمهر اضافه كرد: آلوي خشك (برقاني) منبع خوبي از آهن است و براي افرادي كه بايد رژيم كم‌چربي داشته باشند و تمايل به‌خوردن <هله‌هوله> شيرين دارند، مناسب است.