. کاربران گرامي براي دريافت آخرين اطلاعات روزانه سايت در خبرنامه سايت عضو شويد

بخش سلامتی پزشکی

آخرين خبرها

 در هر ۶۰ ثانیه روی فیس بوک چه اتفاقاتی رخ می دهد؟

چپ کردن کامیون حمل پورشه+تصاویر

خلاقیت و ابتکار در راهپیمایی روز قدس

زمان قطعی عید سعید فطر

شوک جابه‌جایی شماره‌های موبایل

جزئیات واریز سهمیه بنزین مرداد ماه

عكس/ شيوه مودبانه پارك اتومبيل

خطی در اکوادور که کره زمین را به دو نیم تقسیم می‌کند + تصاویر

مزرعه تار عنکبوت!! /عکس

استخری در درون خودروی سواری! + تصاویر

چگونه چای طبیعی و با کیفیت را بشناسیم؟

ساکنان ثروتمند بلندترین برج جهان دیرتر افطار می کنند

مقصر عدم پیش بینی طوفان تهران معرفی شد

چک پرداخت مالیات + عکس

باورهای غلط درباره استفاده از کولر خودرو

متن کامل بیانیه اشتون و ظریف

عینک های آفتابی را از دست فروشان نخرید

پائین ترین و بالاترین نرخ مکالمات موبایل

بهترین حالت نشستن روی صندلی را بدانید!

توصیه هایی برای پیشگیری از سرقت وسایل خودرو

شوت اشک‌آور مسی در فلسطین/ عکس

ابتکارکمپانی«بنز»برای‌قهرمانی‌ژرمن‌ها/عکس

عکس اینستاگرامی عراقچی از جان کری

تاکسی درختی در تهران! +عکس

۱۰ دلیل کم آبی بدن

چشمان این دختر همه اعضای داخلی بدن را می بیند

عجیب ترین خانه‌های دنیا چه شکلی هستند؟ +عکس

پورشه کاین محبوب ترین شاسی بلند در ایران

رومینگ ملی تکمیل شد/ رفع مشکل آنتن دهی موبایل

عکس قدیمی از بازیگران طنز

آلوده‌ترین خیابان جهان کجاست؟+عکس

ژیان؛ ماشین خاطره انگیز

ورود بی اجازه به استخر+عکس

طرح انتقال پایتخت نهایی شد

یک چربی سوز تند و تیز

جاذبه توریستی متفاوت در چین +عکس

وانتی منحصر بفرد...! + تصاویر

عجیب ترین دریاچه های جهان

خبر خوش براي سربازان متاهل

چراخودروسازان به‌دنبال فروش‌فوری هستند؟

عکس/ فرودگاهی روی قله کوه

استعلام آنلاین ریز خلافی خودرو و نمره منفی گواهینامه

گفت‌وگو با پسری که دوبار پای چوبه دار رفت

تاثیر مهم سرب در کم هوشی و پرخاشگری کودکان

ایران در شش مورد قهرمان جام‌جهانی شد

تجربه نهایت وحشت در بلندترین سرسره آبی دنیا + تصاویر

پخش «اتاق عمل» مدیری از اواخر تابستان

خرمای پرس شده و به هم چسبیده نخرید!

زمان پخش ۳ سریال جدید شبکه ۳ سیما اعلام شد

حل مشکل سرعت و کیفیت اینترنت تا 45 روز آینده

 شماره خبر:  6675    تاريخ انتشار خبر:    09/08/1387  تعداد دفعات مشاهده خبر: 43571 مرتبه تا کنون    نسخه قابل چاپ خبر چاپ   ارسال خبر به دوستان ارسال ارسال خبر از طريق Yahoo messenger  ياهو


   با عضويت در فهرست خبری سایت همه روزه آخرین اخبار و اطلاعات به روز رسانی سایت را در پست الکترونیک خود مطالعه فرمایید کلیک کنید.

 خواص ويتامين ‌E

 
ويتامين ‌E‌ يک ويتامين محلول درچربى است، که فرم‌هاى مختلف آن مورد استفاده توان و قدرت بدن قرار مى‌گيرد.

فرم فعال ويتامين ‌E‌ "آلفا توکوفرول" نام دارد که يک آنتى اکسيدان قوى بيولوژيکى محسوب مى‌شود. اين ويتامين نقش اساسى در ايمنى بدن و همچنين مرمت و ترميم ‌DNA‌ و ديگرفرايندهاى متابوليکى دارد.

منابع غذايى رايج ويتامين ‌E‌ شامل روغن‌هاى گياهى (روغن گياه گندم، روغن آفتابگردان، روغن بادام زميني، روغن ذرت)، سبزيجات برگى سبز، حبوبات يا غلات، آجيل‌ها، فندق، اسفناج، گل کلم، سبوس (غلات، لوبيا، باقلا) کيوى و انبه هستند.

شخصى که به علت ناتوانى در ترشح صفرا يا به علت بى‌نظمى در متابوليسم چربى‌ها قادربه جذب چربى نباشد درخطر کمبود ويتامين ‌E‌ قرار مى‌گيرد. نوزادان کم وزن و نارس نيزدر خطر کمبود اين ويتامين هستند.

سطح ويتامين ‌E‌ خون ممکن است با کمبود روى کاهش يابد. نتايج تحقيقات علمى نشان داد که ويتامين ‌E‌ ممکن است به جلوگيرى ازبيمارى قلبى کمک کند و همچنين ‌ميزان جذب بالاى ويتامين ‌E‌ با کاهش ميزان بروز سرطانهاى پروستات و سينه همبستگى دارد.

افزايش جذب ويتامين ‌E‌ رژيم غذايى ممکن است خطرسرطان روده بزرگ را خصوصا در زنان زير 65 سال کاهش دهد.‌


منبع خبر : عصر ايران - http://www.asriran.com/fa/pages/?cid=55427




اخبار مرتبط

از کجا بفهمیم کمبود ویتامین D داریم؟
منتشر شده در تاريخ: 16/02/1393

این ویتامین‌ها را با هم نخورید
منتشر شده در تاريخ: 08/09/1392

نقش ویتامین D در سلامت بدن
منتشر شده در تاريخ: 26/06/1392

نکاتی دانستنی درباره امگا 3
منتشر شده در تاريخ: 24/07/1391

نقش ویتامین D در کاهش میزان سرماخوردگی و افزایش طول عمر
منتشر شده در تاريخ: 29/01/1390

مصرف پروتئین ها موجب تسریع در بهبود زخم ها می شود
منتشر شده در تاريخ: 17/11/1389

ويتامين «بي» سلاح جديدي عليه آلزايمر
منتشر شده در تاريخ: 22/06/1389

زمان مناسب خوردن ويتامين ها
منتشر شده در تاريخ: 28/02/1389

مصرف بیش از حدویتامین های C ،E و خطر ابتلا به سرطان
منتشر شده در تاريخ: 20/02/1389

ويتامين K و كاهش خطر ابتلا به سرطان
منتشر شده در تاريخ: 13/02/1389

كمبود ويتامين ب 12 عامل بروز سرفه‌هاي مزمن
منتشر شده در تاريخ: 09/10/1388

تاثیر سریع ويتامين E بر نابودی تومورهاي بدخيم
منتشر شده در تاريخ: 09/10/1388

ويتامين C شدت و مدت سرماخوردگي را كاهش مي‌دهد
منتشر شده در تاريخ: 23/08/1388

مكمل مولتي ويتامين را خودسرانه مصرف نكنيد
منتشر شده در تاريخ: 04/07/1388

مولتي‌ويتامين طول عمر را زياد مي‌كند
منتشر شده در تاريخ: 16/03/1388

اثر ويتامين‌‌6‌‌B ‌‌ ‌در کاهش وزن ‌
منتشر شده در تاريخ: 15/08/1387

ويتامين ‌D‌ از 36 عضو بدن حفاظت مى‌کند
منتشر شده در تاريخ: 25/07/1387

مصرف ویتامین D موجب تداوم نیروی جوانی می شود
منتشر شده در تاريخ: 07/06/1387

تاثیر ویتامین دی در حفظ سلامت عروق
منتشر شده در تاريخ: 19/03/1387

نخوردن نان و برنج براي كاهش وزن، فرد را با كمبود ويتامين B مواجه مي‌كند
منتشر شده در تاريخ: 12/03/1387

اثرات كمبود ویتامین دی در افراد سالخورده
منتشر شده در تاريخ: 19/02/1387

به جاي استفاده از قرصهاي امگا 3 از ماهي استفاده كنيد
منتشر شده در تاريخ: 08/02/1387

مصرف آبليمو به همراه غذا مانع بروز كمبود آهن و ويتامين ث مي‌شود
منتشر شده در تاريخ: 02/02/1387

مصرف ويتامين ها مي تواند عمر را کوتاه کند!
منتشر شده در تاريخ: 31/01/1387

هشدار: مصرف زياد قرص‌هاي ويتامين ‪ E‬خطرناك است
منتشر شده در تاريخ: 12/12/1386

راز جواني در ويتامين «E»
منتشر شده در تاريخ: 04/11/1386

«ث»، معجزه سوم
منتشر شده در تاريخ: 07/07/1386
ارسال نظرات کاربران





نظرات کاربران

ارسال کننده: amin
dastetan dard nakone vaghean sang tamam gozashtid moteshakkeram
ارسال کننده: ياس
من در حال حاضر دارم شيمي درماني ميكنم براي سرطان سينه. مقاله اي خواندم در اين زمان ويتامين اي با دوز بالا 1000 واحد مناسبه اما مطلب شما چيز ديگري ميگويد سوال من اين است چه بايد بكنم اين دوره دوم شيميدرماني است و من 4 تا ديگر دارم ايا بايد استفاده بكنم يا نه؟
ارسال کننده: مرواريد
من موندم اكر قرار ويتامين عمر را كوتاه بكنه چرا توليد ميشه جواب ميخواهم
ارسال کننده: مسعود
سلام مسعود عارفی هستم یک سوال داشتم امیدست پاسخ بنده را بدهید ویتامین E چی رول یا چی فایده به تحرک جنسی زنان یا مردان دارد
ارسال کننده: محمدرضارهنما
ايا ويتامين اي براي افراد مبتلا به فاويسم خوب است