. کاربران گرامي براي دريافت آخرين اطلاعات روزانه سايت در خبرنامه سايت عضو شويد

بخش سلامتی پزشکی

آخرين خبرها

 چه کسانی مقصر خشکی زاینده رود هستند؟

درخواست‌های بسیار عجیب خانم ها از آتش‌نشان‌ها

آیا از خواص انبه آگاهید؟

اینترنت یک مگابیتی همراه اول مختص چه کسانی است؟

جزیره ای در ایران که زنان اجازه ورود ندارند

یک هفته تا رونمایی از خودرو 315 MVM جدید در ایران

دانستنی‌هایی درباره‌ی غذاهای آماده و نیمه‌ آماده

پلیس راهور تهران: تابلوهای راهنمایی و رانندگی هوشنمد می‌شوند

همراه اولی‌ها از کی و در کدام شهرها به 3G دسترسی پیدا می‌کنند؟

قیمتهای باورنکردنی خودروهای وارداتی در مناطق آزاد ایران

وانتی که دوست دارید داشته باشید

با اولین قفل بلوتوثی جهان آشنا شوید!

وزیر ارتباطات: ابلاغیه مسدود کردن شبکه‌های اجتماعی جعلی است

عجیب ترین وسایل مورد نیاز سفر + تصاویر

خواننده‌ شدن چقدر پول می‌خواهد؟ +هزینه‌ها

بهترین سن خرید موبایل برای فرزندان

عجیب ترین سنگ قبر/تصاویر

عکس:گوینده صدای معروف' مشترک مورد نظر در دسترس نیست'

اگر کارت سوختتان باطل شده بخوانید

ارتباط بوی بدن با تغذیه

دروغ بزرگی به نام تلویزیون LED

جنگلی در دل کویر... + تصاویر

برخورد قانونی با فلزیاب

تصاویر/ بزرگترین پرچم انسانی جهان

کاریکاتور/ آینده‌ای بدون خاله، دایی، عمو و عمه

تبلیغات عجیب و غریب ماهواره چطور از صدا‌و‌سیما سر درآورد؟

پیرزنی‌ که‌ طومار۵۰۰ ساله زاینده‌رود را درهم‌ پیچید

عکس/ سالن مطالعه کتابخانه ملی چین

فواید کارت های عابر بانک چیست؟

پاسپورت یک ایرانی در زمان قاجار

قانون مسدود کردن حساب بانکی

عکس / میدان تجریش در سال 1310

معماری به سبک نو " خانه های متحرک"

موش‌های دهه 60 در دهه 90 چه‌کاره شده‌اند؟

تاریخچه ورود موبایل به ایران

خانه های یکدست و شبیه به هم + تصاویر

مهندس ایرانی قربانی سادگی خود شد

13 عکس زیبا از زمین که توسط ایستگاه فضایی گرفته شده است

عکس/ اولین اتومبیلی که وارد ایران شد

جریان کمپین سطل آب یخ چیست؟

جزئیات کامل گروگان گیری مهدی حسینی و شمشیرباز تیم ملی /عکس

جایگاه دات آی آر کجاست؟

یکسان‌سازی کدهای تلفنی کردستان از 5شهریور

فعالیتی که سلامتی بدن شما را تضمین می کند

ایران چک و اسکناس‌های جدید+عکس

تصاویر/ زمین بازی در مترو چین

پای خودروهای داخلی به پلیس باز می‌شود؟

نگاهی به "پیکان لیموزین" در تهران!

هشدار نسبت به عرضه غیرقانونی منسوجات نانو و آنتی باکتریایی در ایران

آنچه که بهتر است قبل از بارداری رعایت شود

 


 شماره خبر:  6675    تاريخ انتشار خبر:    09/08/1387  تعداد دفعات مشاهده خبر: 43909 مرتبه تا کنون    نسخه قابل چاپ خبر چاپ   ارسال خبر به دوستان ارسال ارسال خبر از طريق Yahoo messenger  ياهو


   با عضويت در فهرست خبری سایت همه روزه آخرین اخبار و اطلاعات به روز رسانی سایت را در پست الکترونیک خود مطالعه فرمایید کلیک کنید.

 خواص ويتامين ‌E

 
ويتامين ‌E‌ يک ويتامين محلول درچربى است، که فرم‌هاى مختلف آن مورد استفاده توان و قدرت بدن قرار مى‌گيرد.

فرم فعال ويتامين ‌E‌ "آلفا توکوفرول" نام دارد که يک آنتى اکسيدان قوى بيولوژيکى محسوب مى‌شود. اين ويتامين نقش اساسى در ايمنى بدن و همچنين مرمت و ترميم ‌DNA‌ و ديگرفرايندهاى متابوليکى دارد.

منابع غذايى رايج ويتامين ‌E‌ شامل روغن‌هاى گياهى (روغن گياه گندم، روغن آفتابگردان، روغن بادام زميني، روغن ذرت)، سبزيجات برگى سبز، حبوبات يا غلات، آجيل‌ها، فندق، اسفناج، گل کلم، سبوس (غلات، لوبيا، باقلا) کيوى و انبه هستند.

شخصى که به علت ناتوانى در ترشح صفرا يا به علت بى‌نظمى در متابوليسم چربى‌ها قادربه جذب چربى نباشد درخطر کمبود ويتامين ‌E‌ قرار مى‌گيرد. نوزادان کم وزن و نارس نيزدر خطر کمبود اين ويتامين هستند.

سطح ويتامين ‌E‌ خون ممکن است با کمبود روى کاهش يابد. نتايج تحقيقات علمى نشان داد که ويتامين ‌E‌ ممکن است به جلوگيرى ازبيمارى قلبى کمک کند و همچنين ‌ميزان جذب بالاى ويتامين ‌E‌ با کاهش ميزان بروز سرطانهاى پروستات و سينه همبستگى دارد.

افزايش جذب ويتامين ‌E‌ رژيم غذايى ممکن است خطرسرطان روده بزرگ را خصوصا در زنان زير 65 سال کاهش دهد.‌


منبع خبر : عصر ايران - http://www.asriran.com/fa/pages/?cid=55427




اخبار مرتبط

از کجا بفهمیم کمبود ویتامین D داریم؟
منتشر شده در تاريخ: 16/02/1393

این ویتامین‌ها را با هم نخورید
منتشر شده در تاريخ: 08/09/1392

نقش ویتامین D در سلامت بدن
منتشر شده در تاريخ: 26/06/1392

نکاتی دانستنی درباره امگا 3
منتشر شده در تاريخ: 24/07/1391

نقش ویتامین D در کاهش میزان سرماخوردگی و افزایش طول عمر
منتشر شده در تاريخ: 29/01/1390

مصرف پروتئین ها موجب تسریع در بهبود زخم ها می شود
منتشر شده در تاريخ: 17/11/1389

ويتامين «بي» سلاح جديدي عليه آلزايمر
منتشر شده در تاريخ: 22/06/1389

زمان مناسب خوردن ويتامين ها
منتشر شده در تاريخ: 28/02/1389

مصرف بیش از حدویتامین های C ،E و خطر ابتلا به سرطان
منتشر شده در تاريخ: 20/02/1389

ويتامين K و كاهش خطر ابتلا به سرطان
منتشر شده در تاريخ: 13/02/1389

كمبود ويتامين ب 12 عامل بروز سرفه‌هاي مزمن
منتشر شده در تاريخ: 09/10/1388

تاثیر سریع ويتامين E بر نابودی تومورهاي بدخيم
منتشر شده در تاريخ: 09/10/1388

ويتامين C شدت و مدت سرماخوردگي را كاهش مي‌دهد
منتشر شده در تاريخ: 23/08/1388

مكمل مولتي ويتامين را خودسرانه مصرف نكنيد
منتشر شده در تاريخ: 04/07/1388

مولتي‌ويتامين طول عمر را زياد مي‌كند
منتشر شده در تاريخ: 16/03/1388

اثر ويتامين‌‌6‌‌B ‌‌ ‌در کاهش وزن ‌
منتشر شده در تاريخ: 15/08/1387

ويتامين ‌D‌ از 36 عضو بدن حفاظت مى‌کند
منتشر شده در تاريخ: 25/07/1387

مصرف ویتامین D موجب تداوم نیروی جوانی می شود
منتشر شده در تاريخ: 07/06/1387

تاثیر ویتامین دی در حفظ سلامت عروق
منتشر شده در تاريخ: 19/03/1387

نخوردن نان و برنج براي كاهش وزن، فرد را با كمبود ويتامين B مواجه مي‌كند
منتشر شده در تاريخ: 12/03/1387

اثرات كمبود ویتامین دی در افراد سالخورده
منتشر شده در تاريخ: 19/02/1387

به جاي استفاده از قرصهاي امگا 3 از ماهي استفاده كنيد
منتشر شده در تاريخ: 08/02/1387

مصرف آبليمو به همراه غذا مانع بروز كمبود آهن و ويتامين ث مي‌شود
منتشر شده در تاريخ: 02/02/1387

مصرف ويتامين ها مي تواند عمر را کوتاه کند!
منتشر شده در تاريخ: 31/01/1387

هشدار: مصرف زياد قرص‌هاي ويتامين ‪ E‬خطرناك است
منتشر شده در تاريخ: 12/12/1386

راز جواني در ويتامين «E»
منتشر شده در تاريخ: 04/11/1386

«ث»، معجزه سوم
منتشر شده در تاريخ: 07/07/1386
ارسال نظرات کاربران





نظرات کاربران

ارسال کننده: amin
dastetan dard nakone vaghean sang tamam gozashtid moteshakkeram
ارسال کننده: ياس
من در حال حاضر دارم شيمي درماني ميكنم براي سرطان سينه. مقاله اي خواندم در اين زمان ويتامين اي با دوز بالا 1000 واحد مناسبه اما مطلب شما چيز ديگري ميگويد سوال من اين است چه بايد بكنم اين دوره دوم شيميدرماني است و من 4 تا ديگر دارم ايا بايد استفاده بكنم يا نه؟
ارسال کننده: مرواريد
من موندم اكر قرار ويتامين عمر را كوتاه بكنه چرا توليد ميشه جواب ميخواهم
ارسال کننده: مسعود
سلام مسعود عارفی هستم یک سوال داشتم امیدست پاسخ بنده را بدهید ویتامین E چی رول یا چی فایده به تحرک جنسی زنان یا مردان دارد
ارسال کننده: محمدرضارهنما
ايا ويتامين اي براي افراد مبتلا به فاويسم خوب است