. کاربران گرامي براي دريافت آخرين اطلاعات روزانه سايت در خبرنامه سايت عضو شويد

بخش سلامتی پزشکی

آخرين خبرها

 خداحافظی بیمه شخص ثالث با الحاقیه

جدا بودن اتاق خواب کودکان؛ درست یا غلط؟!

اسکناس‌های کشور در کدام استان تولید می‌شود؟

٣ تخلفی که پلیس شدیدا با آن برخورد می‌کند

همه چیز درباره تبخال/چه زمانی تبخال مسری می شود؟

چرا دست‌ها و پاهایمان خواب می‌رود؟

تأثیر گردو بر هورمون های مردانه

قبل از خواب چه سوره هایی بخوانیم؟

دردهایی که با ویتامین D درمان می شوند

در چه صورت نوشیدن چای خطرناک است؟

عکس/٦٢ روز انتظار برای ثبت این تصویر

روش های جهت یابی / جی پی اس خودتون باشید

تم پارک آبی اوشن، جدیدترین تفریح کیش

درمان شپش در کودکان

کره را در یخچال نگه ندارید

گران قیمت ترین بلیط های فرست کلس دنیا

آیا دفترچه‌های بیمه از اول اسفندماه اعتبار خود را از دست می‌دهند؟

جدول نرخ جرایم تخلفات رانندگی - بهمن‌ 95

۵ تا ۱۰ هزار تومان مجازات سیگار کشیدن در اماکن عمومی

ایرباس ‏A380‎‏ ، بزرگترین هواپیمای مسافربری جهان

ثبت سند خودرو در دفاتر اسناد رسمی اجباری شد

احتمال تغییر نام ورزشگاه آزادی به همراه اول!

ریختن آب دهان بر بالش و عرق کردن زیاد در خواب چه چیزی را نشان می دهد؟

موبایل ترامپ را بیشتر بشناسید + عکس

آب برنج را دور نریزید!

کدامیک بهتر است: کارواش دستی یا اتوماتیک؟

هشتم ربیع‌الاول تعطیل رسمی شد

با انواع خودرو های آتش نشان آشنا شوید

با این روش هزینه برق منزلتان را کاهش دهید!

کاهش چربی خون با این 5 میوه

معجزه خوردن 6 حبه سیر پخته

۵ ماده غذایی و نوشیدنی که نباید برای صبحانه خورده شود

تشییع پیکر آیت‌الله هاشمی ساعت ۱۰ سه‌شنبه از مقابل دانشگاه تهران

درمان تبخال با چند روش موثر خانگی

پهنای باند اینترنت تا پایان سال ۲.۵ برابر افزایش می یابد

جریمه صحبت کردن با موبایل چقدر است؟

وزیر ارتباطات: ۱.۵ میلیون سیم‌کارت بی‌هویت یک‌طرفه شد

خوراکی هایی برای از یبن بردن بوی سیر دهان

خستگی بعد از خواب شبانه علل و راه حل ها

داروهای ممنوعه برای مسافران خارج +جدول

دلایل سرماخوردگی‌های مکرر در کودکان

خواص شگفت انگیز آب انار را بدانید

علت اصلی ایجاد کبد چرب چیست؟

این شغل به زودی از پایتخت جمع می‌شود!

5 بیماری که با بوی دهان آشکار می‌شوند

اهل آدامس خوردن هستید؟پس بخوانید

با راز ۶ شعبده ی کلاسیک و مشهور تاریخ آشنا شوید

اسکناس‌های تقلبی را چگونه تشخیص دهیم؟

تاثیر باورنکردنی این میوه در بلند قد شدن فرزندتان

اگر اهل کله پاچه هستید، بخوانید

 

 

طراحی سایت اصفهان


 شماره خبر:  8724    تاريخ انتشار خبر:    30/02/1388  تعداد دفعات مشاهده خبر: 5762 مرتبه تا کنون    نسخه قابل چاپ خبر چاپ   ارسال خبر به دوستان ارسال ارسال خبر از طريق Yahoo messenger  ياهو


   با عضويت در فهرست خبری سایت همه روزه آخرین اخبار و اطلاعات به روز رسانی سایت را در پست الکترونیک خود مطالعه فرمایید کلیک کنید.

 چگونه كفش مناسب بخريم؟

 


با فرارسيدن فصل گرم تابستان، بسياري از افراد اقدام به استفاده از صندل و انواع مختلف كفش‌هاي تابستاني مي‌كنند، غافل از آن كه استفاده از برخي از اين كفش‌ها مي‌تواند براي سلامت پاي افراد مضر باشد؛ چرا كه پوشيدن كفش مناسب به هنگام راه رفتن، دويدن و ... نه تنها سلامت پا را تضمين مي‌كند، بلكه در طول عمر غضروف‌هاي مابين مهره‌ها در ستون فقرات و زانوها، نقش دارد.

دكتر فريدون رحيمي، متخصص ارتوپد و جراح پا در گفتگو با «جام‌جم»، درخصوص كفش مناسب مي‌گويد: چرم طبيعي يكي از ضروريات كفش خوب است، بخصوص در اطفال كه تعريق پا در آنها بسيار زياد است. ولي در صورتي كه به علت گراني، فرد قادر به خريد اين نوع كفش نباشد، لازم است كه كفش پلاستيكي داراي منافذ متعدد تهيه شود.

به گفته اين پزشك متخصص، قوام كفش يكي ديگر از دلايل اهميت كفش است و لازم است در قسمت پاشنه، مستحكم و نگاهدارنده باشد و در قسمت پنجه، نرم و قابل انعطاف باشد.

كفش‌هاي تخت و بدون پاشنه و كفش‌هاي پاشنه بلند، هر دو از عوامل بيماري‌هاي پا به‌شمار مي‌روند.

دكتر رحيمي با اعلام اين مطلب مي‌افزايد: بهتر است كفش، پاشنه 2 تا 3 سانتي‌متري داشته باشد و پاشنه كفش‌هاي بلند بانوان، لژدار باشد.

وي مي‌افزايد: بهتر است رويه كفش بلند و بنددار باشد، زيرا كفش‌هاي بنددار، قابل تنظيم به اندازه پا هستند و كفش‌هاي با رويه كوتاه، باعث ايجاد درد و تورم در قسمت انگشتان پا مي‌شود.

زمان خريد
بهترين زمان براي خريد كفش عصر است كه در آن هنگام پا در بزرگ‌ترين اندازه خود قرار دارد، لذا اگر كفش به هنگام صبح خريداري شود، ممكن است در عصر به اصطلاح تنگ شود.

دكتر رحيمي با اشاره به اين مطلب اظهار مي‌كند: اگر كفش پس از استراحت خريداري شود، ممكن است پس از انجام فعاليت روزانه براي پا كوچك شود و از آنجا كه اندازه پاها در بسياري از افراد به يك اندازه نيست، بايد كفش را به اندازه پاي بزرگ‌تر سايز كرد.

اين جراح پا عنوان مي‌كند: انگشتان بايد كاملا آزاد و درون كفش قادر به حركت باشند و انتهاي كفش تا بلندترين انگشت به ميزان نيم تا يك سانتي‌متر فاصله داشته باشد.

ارتباط سن و كفش
شايد اين جمله را كه «پس از چند روز، كفش جا باز خواهد كرد» را بارها از زبان فروشندگان كفش شنيده باشيد ولي واقعيت اين است كه خريد كفش تنگ، بسيار مضر است و اگر از ابتداي خريد، به اندازه سايز نشود، تا آخر آزاردهنده و بيماري‌زا خواهد بود.

اين متخصص ارتوپدي در خصوص نحوه انتخاب كفش در سالمندان يادآور مي‌شود: سالمندان بايد كفشي نرم و قابل انعطاف به پا كنند تا براحتي بتوانند پستي و بلندي‌ها را حس كنند، در غير اين صورت احتمال زمين خوردن آنها بسيار خواهد بود؛ ولي در اطفال نوپا، اولا ترجيح بر آن است كه در محيط منزل، بدون كفش فعال باشند تا پا رشد طبيعي خود را بكند و در خارج از منزل، به منظور جلوگيري از صدمه جسم خارجي، كفش نرم ارجح است.
وي درباره ورزشكاران نيز متذكر مي‌شود: بسياري از اين افراد به علت عدم استفاده از كفش‌هاي ورزشي اختصاصي، اغلب دچار آسيب مي‌شوند كه بايد به اين امر توجه كافي داشته باشند.

بيماري‌هاي شايع پا
«گفته مي‌شود در بانوان، شيوع بيماري‌هاي پا، بسيار شايع‌تر از آقايان است».

دكتر رحيمي معتقد است؛ جدا از مساله وراثت، آنچه بيش از ساير موارد، زنان را درگير اين مساله مي‌كند، استفاده از كفش‌هاي پاشنه بلند و نوك باريك است، به همين جهت شيوع اعمال جراحي پا در آنها 15 برابر بيشتر از آقايان است.

اين جراح پا معتقد است؛ كفش‌هاي پاشنه بلند و نوك باريك، يكي از عوامل اصلي تغيير شكل يافتن پنجه پاست، به عنوان مثال بيماري هالوكس و الگوس يا همان (قوز شست)‌ كه ناشي از انحراف شست پا به سمت ساير انگشتان است، ناشي از پوشيدن همين كفش‌هاست.

همچنين دكتر رحيمي خاطرنشان مي‌كند: پيدايش ميخچه‌هاي دردناك در انگشتان كف پا (پنجه)‌ و فرو رفتن ناخن در گوشت انگشت (بخصوص شست)‌ مي‌تواند ناشي از همين نوع كفش‌ها باشد؛ هرچند كه در آقايان، بيشتر به علت صدمات حين ورزش رخ مي‌دهد.

گفتني است؛ اغلب دردهاي پاشنه پا به علت اشكال در كف و پاشنه كفش است. اين جراح پا مي‌افزايد: كفش‌هاي تخت و بدون پاشنه، از عوامل ايجاد خار پاشنه و التهاب تاندون آشيل در قسمت خلفي پاشنه است.

وي متذكر مي‌شود: كفش‌هايي كه پنجگي آن سفت و غيرقابل انعطاف است، فشار زيادي را به پاشنه پا منتقل مي‌كند كه باعث ايجاد درد در ناحيه تاندون آشيل مي‌شود.

دكتر رحيمي در پايان درباره كفش‌هاي گرانقيمتي كه درون پاشنه آنها، از هوا پر شده است، متذكر مي‌شود: اين نوع از كفش‌ها نيز باعث مي‌شوند فشار غيرمعمولي به ناحيه تاندون آشيل در پشت پاشنه پا وارد شود. پس هيچ‌گاه نبايد اين گونه فكر كرد كه كفش‌هاي گرانقيمت، فاقد هرگونه عيب و نقص‌اند.



منبع خبر : جام جم - http://jamejamonline.ir/newstext.aspx?newsnum=100907232132




اخبار مرتبط

چرا دست‌ها و پاهایمان خواب می‌رود؟
منتشر شده در تاريخ: 10/12/1395

تم پارک آبی اوشن، جدیدترین تفریح کیش
منتشر شده در تاريخ: 28/11/1395

پهنای باند اینترنت تا پایان سال ۲.۵ برابر افزایش می یابد
منتشر شده در تاريخ: 18/10/1395

این شغل به زودی از پایتخت جمع می‌شود!
منتشر شده در تاريخ: 08/10/1395

اگر اهل کله پاچه هستید، بخوانید
منتشر شده در تاريخ: 29/09/1395

با این خوراکی های عالی کلسترول خونتان را پایین بیاورید!
منتشر شده در تاريخ: 20/09/1395

خودروهایی که دوبل پارک می کنند مراقب باشند
منتشر شده در تاريخ: 20/09/1395

آخرین مهلت بخشودگی 2 برابری جرایم معوق،پایان آذرماه
منتشر شده در تاريخ: 15/09/1395

گران‌ترین شهرهای اروپا برای زندگی کدامند؟
منتشر شده در تاريخ: 19/08/1395

برنامه جدید افزایش بارش‌های پائیزی
منتشر شده در تاريخ: 01/08/1395

فیلم‌های تلویزیون در روزهای پایانی هفته
منتشر شده در تاريخ: 04/06/1395

بررسی تعطیلی شنبه به‌جای پنج‌شنبه/ پیگیری برخورد با گردشگران اسپانیایی
منتشر شده در تاريخ: 01/06/1395

تولید پهپاد تاکسی در چین +عکس
منتشر شده در تاريخ: 22/03/1395

آیا نصب تابلوی «پارک = پنچری» جرم است؟
منتشر شده در تاريخ: 18/02/1395

وقوع حادثه برای یک پارکینگ طبقاتی در تهران +عکس
منتشر شده در تاريخ: 15/02/1395

عکس/ پایان ساخت زیباترین برج دنيا
منتشر شده در تاريخ: 11/02/1395

«آدامس» بلای جان مترو پایتخت
منتشر شده در تاريخ: 04/02/1395

این میوه پادزهر سیگار و بمبی علیه استرس است
منتشر شده در تاريخ: 01/02/1395

خطوط هوایی اروپا در حال بازگشت به ایران
منتشر شده در تاريخ: 30/01/1395

توقیف خودروهای پلاک‌شهرستان درپایتخت
منتشر شده در تاريخ: 28/01/1395

تمدید فرصت پرداخت جریمه غیبت سربازی تا پایان سال
منتشر شده در تاريخ: 04/11/1394

علل خواب رفتگی دست‌ و پا چیست؟/ راه‌های طبیعی درمان
منتشر شده در تاريخ: 28/10/1394

از خواص کله و پاچه بدانید
منتشر شده در تاريخ: 25/09/1394

صف خودروهای پارک شده در مهران+عکس
منتشر شده در تاريخ: 09/09/1394

اعتراض کفش‌ها در پاریس + عکس
منتشر شده در تاريخ: 09/09/1394

مرز جالب اسپانیا و پرتغال
منتشر شده در تاريخ: 07/09/1394

گران‌ترین پاسپورت جهان را بشناسید
منتشر شده در تاريخ: 04/09/1394

چگونه در ۷ روز بدنمان را از قندها پاک کنیم؟
منتشر شده در تاريخ: 30/08/1394

خطر بیخ گوش پایتخت نشینان / تهران را تخلیه کنید
منتشر شده در تاريخ: 06/08/1394

دام رنگین و جذاب برای مسافران ایرانی به اروپا
منتشر شده در تاريخ: 06/08/1394

بهترین و بدترین قسمت کله پاچه کجاست ؟
منتشر شده در تاريخ: 11/07/1394

چگونه از بوی بد پا رهایی یابیم
منتشر شده در تاريخ: 19/06/1394

چهار میوه مؤثر در پاکسازی دستگاه گوارش
منتشر شده در تاريخ: 01/06/1394

خودروهای صفر در پارکینگ ایران خودرو +عکس
منتشر شده در تاريخ: 31/05/1394

قطع برنامه ریزی شده برق در پایتخت
منتشر شده در تاريخ: 18/04/1394

چه کفشی مناسب پا است؟
منتشر شده در تاريخ: 02/02/1394

به چربی‌های کبدتان پایان دهید
منتشر شده در تاريخ: 01/02/1394

بلاتکلیفی خودروهای به فروش رفته در پارکینگ نمایندگی‌ها
منتشر شده در تاريخ: 27/01/1394

خداحافظی پلیس راهور پایتخت با بنز و ۲۰۶
منتشر شده در تاريخ: 10/12/1393

عجیب ولی واقعی: شهری به اندازه یک آپارتمان + تصاویر
منتشر شده در تاريخ: 28/11/1393
ارسال نظرات کاربران