. کاربران گرامي براي دريافت آخرين اطلاعات روزانه سايت در خبرنامه سايت عضو شويد

بخش سلامتی پزشکی

آخرين خبرها

 خداحافظی بیمه شخص ثالث با الحاقیه

جدا بودن اتاق خواب کودکان؛ درست یا غلط؟!

اسکناس‌های کشور در کدام استان تولید می‌شود؟

٣ تخلفی که پلیس شدیدا با آن برخورد می‌کند

همه چیز درباره تبخال/چه زمانی تبخال مسری می شود؟

چرا دست‌ها و پاهایمان خواب می‌رود؟

تأثیر گردو بر هورمون های مردانه

قبل از خواب چه سوره هایی بخوانیم؟

دردهایی که با ویتامین D درمان می شوند

در چه صورت نوشیدن چای خطرناک است؟

عکس/٦٢ روز انتظار برای ثبت این تصویر

روش های جهت یابی / جی پی اس خودتون باشید

تم پارک آبی اوشن، جدیدترین تفریح کیش

درمان شپش در کودکان

کره را در یخچال نگه ندارید

گران قیمت ترین بلیط های فرست کلس دنیا

آیا دفترچه‌های بیمه از اول اسفندماه اعتبار خود را از دست می‌دهند؟

جدول نرخ جرایم تخلفات رانندگی - بهمن‌ 95

۵ تا ۱۰ هزار تومان مجازات سیگار کشیدن در اماکن عمومی

ایرباس ‏A380‎‏ ، بزرگترین هواپیمای مسافربری جهان

ثبت سند خودرو در دفاتر اسناد رسمی اجباری شد

احتمال تغییر نام ورزشگاه آزادی به همراه اول!

ریختن آب دهان بر بالش و عرق کردن زیاد در خواب چه چیزی را نشان می دهد؟

موبایل ترامپ را بیشتر بشناسید + عکس

آب برنج را دور نریزید!

کدامیک بهتر است: کارواش دستی یا اتوماتیک؟

هشتم ربیع‌الاول تعطیل رسمی شد

با انواع خودرو های آتش نشان آشنا شوید

با این روش هزینه برق منزلتان را کاهش دهید!

کاهش چربی خون با این 5 میوه

معجزه خوردن 6 حبه سیر پخته

۵ ماده غذایی و نوشیدنی که نباید برای صبحانه خورده شود

تشییع پیکر آیت‌الله هاشمی ساعت ۱۰ سه‌شنبه از مقابل دانشگاه تهران

درمان تبخال با چند روش موثر خانگی

پهنای باند اینترنت تا پایان سال ۲.۵ برابر افزایش می یابد

جریمه صحبت کردن با موبایل چقدر است؟

وزیر ارتباطات: ۱.۵ میلیون سیم‌کارت بی‌هویت یک‌طرفه شد

خوراکی هایی برای از یبن بردن بوی سیر دهان

خستگی بعد از خواب شبانه علل و راه حل ها

داروهای ممنوعه برای مسافران خارج +جدول

دلایل سرماخوردگی‌های مکرر در کودکان

خواص شگفت انگیز آب انار را بدانید

علت اصلی ایجاد کبد چرب چیست؟

این شغل به زودی از پایتخت جمع می‌شود!

5 بیماری که با بوی دهان آشکار می‌شوند

اهل آدامس خوردن هستید؟پس بخوانید

با راز ۶ شعبده ی کلاسیک و مشهور تاریخ آشنا شوید

اسکناس‌های تقلبی را چگونه تشخیص دهیم؟

تاثیر باورنکردنی این میوه در بلند قد شدن فرزندتان

اگر اهل کله پاچه هستید، بخوانید

 

 

طراحی سایت اصفهان


 شماره خبر:  7489    تاريخ انتشار خبر:    05/11/1387  تعداد دفعات مشاهده خبر: 10694 مرتبه تا کنون    نسخه قابل چاپ خبر چاپ   ارسال خبر به دوستان ارسال ارسال خبر از طريق Yahoo messenger  ياهو


   با عضويت در فهرست خبری سایت همه روزه آخرین اخبار و اطلاعات به روز رسانی سایت را در پست الکترونیک خود مطالعه فرمایید کلیک کنید.

 راه‌هاي مناسب براي كودكان بدغذا

 
آيا شما نيز از بدغذايي كودكتان رنج مي‌بريد؟ يا اين‌كه براي خوراندن اندكي غذا به كودكتان، ‌ساعت‌ها وقت خود را هدر مي‌دهيد؟! اگر اين‌طور است بهتر است با تزئين غذاي كودك خود، وي را به خوراندن انواع غذاها تشويق كنيد كه البته رنگ‌ها در اين تزئين حائز اهميت هستند و در اين راه اولين‌چيز آن است كه بدانيم چه رنگي براي كودكان جذاب است.


منصوره جوادزاده، كارشناس‌ارشد تغذيه در گفتگو با جام‌جم، در اين‌باره مي‌گويد: مي‌توان با آرايش غذايي مثلا: (رنده كردن يك عدد گوجه فرنگي به روي غذاي كودك) كودك را به خوردن تشويق و به جذب غذاي آن كمك كرد.
وي در ادامه با اشاره به كاربرد مصرف ظروف رنگارنگ، (قرمز، زرد، نارنجي) آن را براي كودكان جذاب و نشاط‌آور عنوان كرد كه مادر با استفاده از مواد غذايي مرتبط با فصل، مي‌تواند از وجود ميوه‌هاي رنگارنگ فصلي، در غذاي كودكش بهره ببرد چرا كه تحقيقات نشان مي‌دهد رنگ‌هاي شاد علاوه بر ايجاد نشاط در كودكان، مي‌تواند در «آموزش» آنها نيز موثر باشد.

جوادزاده با اشاره به نحوه چيدمان رنگي غذاها توصيه مي‌كند: مادران مي‌توانند با توجه به اجتناب كودك خود از مصرف ميوه‌جات، با چند تكه كوچك كيوي، نارنگي، سيب و دانه‌هاي انار، آدمكي زيبا را آرايش كنند كه خوردن آن براي كودكشان لذتبخش باشد.

وي مي‌افزايد: «شير» براي بسياري از كودكان غيرجذاب است و گاه مادران موفق به نوشاندن 1‌ليوان شير در روز، به كودك خود نمي‌شوند، ولي مي‌توان با افزودن مقدار كمي كاكائو يا نسكافه به آن، شير را به رنگ كرم قهوه‌اي درآورد و با اين روش كودك را به نوشيدن شير تشويق كرد.

به گفته اين كارشناس‌ ارشد تغذيه، كودكان، به رنگ‌هاي كرم و قهوه‌اي، علاقه زيادي دارند و حتي در خوردن بستني نيز سعي مي‌كنند از نوع كاكائويي آن استفاده كنند، پس بهتر است با كمي خلاقيت و ابتكار عمل، از اين رنگ در تغذيه صحيح كودك، نهايت استفاده را كرد.

والدين بدغذا
گاهي شاهد آن هستيم كه والدين با تشويق‌هاي مكرر و پياپي خود، سعي در خوراندن مواد غذايي، لبنيات و... به كودك خود هستند در صورتي كه خود از خوردن اين مواد پرهيز مي‌كنند يا اين‌كه از تناول يا نوشيدن آن در مقابل كودك خود ممانعت به عمل مي‌آورند.

جوادزاده با اشاره به اين مطلب يادآور مي‌شود: كودكان در نحوه غذا خوردن، خانواده و در راس آن پدر و مادر خود را الگو قرار مي‌دهند و با آموزش غلطي كه از سوي خانواده خود مي‌بينند از خوردن برخي از مواد غذايي پرهيز مي‌كنند، چرا كه كودكان مذاق غذايي را با خانواده خود تجربه مي‌كنند.

پس مي‌توان يكي از مهمترين راه‌هاي كاربردي در تغذيه كودك را اين‌گونه بيان كرد كه از بشقاب كودك خود به عنوان «بوم نقاشي» استفاده كنيم و به كودك اجازه دهيم تا در كشيدن مناظر زيباي ميوه‌اي و غذايي به ما كمك كنند.

مثلا به او كمك كنيم تا به گلچه‌هاي بخارپز كلم بروكلي چند بوته گل نقاشي كند و با لوبياهاي سبز درسته آب‌پز شده، براي گل‌هاي خود ساقه و تنه بگذارد و دانه‌هاي ذرت و نخودفرنگي را جايگزين گل‌هاي باغچه بشقاب كند يا اين‌كه در فصل تابستان با پوره‌هاي رنگارنگي كه تهيه كرده‌ايد، آنها را فريز و به عنوان يك نوشيدني سرد، به كودك خود بخورانيم.

جوادزاده با اشاره به ضرورت آموزش تغذيه صحيح كودك به پدران و مادران جوان در ادامه مي‌افزايد: چاقي از معضلات و مشكلاتي است كه امروزه بسياري از مردم جهان را به خود درگير كرده است در صورتي كه بايد اين را متذكر شد كه چاقي در كودكي، زمينه‌ساز چاقي در بزرگسالي است، چرا كه وقتي كودكي چاق مي‌شود تعداد سلول‌هاي چربي وي به همراه حجم سلول‌هاي چربي‌اش افزايش مي‌يابند كه در بزرگسالي فقط مي‌توان حجم سلول‌هاي چربي وي را كاهش داد. كاهش تعداد سلول‌هاي چربي وي امكان‌پذير نخواهد بود، ولي مي‌توان با كاهش مصرف تنقلات و شكلات‌ها و آشنايي با فرهنگ ورزش كردن، وزن آنها را كنترل كرد.

يك توصيه مادرانه
بهتر است براي خوش‌خوراك كردن كودكان، به علايق آنها احترام بگذاريد و كودكان را با خود به فروشگاه برده و در انتخاب ميوه و سبزي به نظر آنها توجه كنيد، چرا كه تحقيقات و بررسي‌هاي دانشمندان نشان مي‌دهد اگر والدين بتوانند هر طعم جديد را، حتي با اصرار 10 بار به فرزندان بخورانند ، آنها به اين طعم عادت مي‌كنند، پس نااميد نشويد و به هر وسيله كه شده مواد مفيد ولي نه چندان خوشمزه را با اشكال رنگارنگ به فرزندان خود بخورانيد.



منبع خبر : جام جم - http://www.jamejamonline.ir/newstext.aspx?newsnum=100897215824




اخبار مرتبط

وزیر بهداشت: مردم شیر پرچرب نخورند
منتشر شده در تاريخ: 13/05/1393

چرا نباید سوسیس و کالباس بخوریم؟
منتشر شده در تاريخ: 08/10/1392

اگر ترشی دوست دارید حتما بخوانید
منتشر شده در تاريخ: 10/09/1392

بهترین راه نگهداری نان کدام است؟
منتشر شده در تاريخ: 24/06/1392

پنیر آبی رنگ اما پر خاصيت+ عکس
منتشر شده در تاريخ: 24/06/1392

چه غذاهایی بر رفتار جنسی تاثیر گذار هستند؟
منتشر شده در تاريخ: 28/01/1391

4 خطاي تغذيه‌اي كه شما را پير مي‌كنند!
منتشر شده در تاريخ: 08/03/1390

پيشگيري از بي‌خوابي با خوردن تخمه كدو
منتشر شده در تاريخ: 11/06/1389

هندوانه كم‌آبي بدن را جبران مي‌كند
منتشر شده در تاريخ: 07/04/1389

قهوه ، خوب يا بد؟
منتشر شده در تاريخ: 22/02/1389

شکلات از سکته پیش‌گیری می‌کند
منتشر شده در تاريخ: 28/11/1388

گیاهخواری برای چه افرادی؟
منتشر شده در تاريخ: 19/11/1388

سوسيس، يك خوراكي دلچسب اما مضر!
منتشر شده در تاريخ: 21/05/1388

لبنيات ؛ پرچرب يا كم‌چرب؟
منتشر شده در تاريخ: 23/02/1388

خواص درماني كنگر
منتشر شده در تاريخ: 23/02/1388

قارچ؛ یكی از كم‌خاصیت‌ترین سبزی‌ها
منتشر شده در تاريخ: 15/02/1388

تغذيه تکميلي كودكان شيرخوار را چگونه و از چه زماني آغاز كنيم؟
منتشر شده در تاريخ: 06/02/1388

هفت قانون خوردن
منتشر شده در تاريخ: 27/01/1388

خواص درماني گوجه‌سبز
منتشر شده در تاريخ: 25/01/1388

عادات غذايي کودک تحت‌تأثير شخصيت مادر است
منتشر شده در تاريخ: 25/01/1388

مصرف جعفري براي درمان كم‌خوني مؤثر است
منتشر شده در تاريخ: 23/01/1388

اين پفك‌هاي بي‌خاصيت
منتشر شده در تاريخ: 04/12/1387

آب انار مواد سمي بدن را دفع می کند
منتشر شده در تاريخ: 27/11/1387

نکاتی درباره غذاهاي گوشتي
منتشر شده در تاريخ: 12/11/1387

مصرف سيب ، چربي خون را پايين مي‌آورد
منتشر شده در تاريخ: 09/10/1387

روزانه يك تخم‌مرغ بخوريد
منتشر شده در تاريخ: 26/09/1387

كاهو هوشياري مغز را حفظ مي‌كند
منتشر شده در تاريخ: 26/09/1387

سيب؛ پني‌سيلين طبيعي است
منتشر شده در تاريخ: 05/09/1387

دارچين، رمز جواني
منتشر شده در تاريخ: 04/09/1387

درمان اعتياد شكلاتي
منتشر شده در تاريخ: 03/09/1387

چند توصيه براي انتخاب گوشت خوب
منتشر شده در تاريخ: 28/08/1387

براي لاغرماندن چه بخوريم
منتشر شده در تاريخ: 22/08/1387

هويج؛موثر در درمان بيماري‌هاي عصبي
منتشر شده در تاريخ: 12/08/1387

چند توصيه براي يك صبحانه كامل
منتشر شده در تاريخ: 07/08/1387

«سير» صفرابر و ضدعفوني‌كننده قوي
منتشر شده در تاريخ: 01/08/1387

روش انتخاب گوشت چرخ‌كرده سالم‌
منتشر شده در تاريخ: 17/07/1387

از اين كالاها استفاده نكنيد
منتشر شده در تاريخ: 17/07/1387

صبحانه بخوريدتاتمركز فكر داشته باشيد
منتشر شده در تاريخ: 15/07/1387

خواص آب انار
منتشر شده در تاريخ: 15/07/1387

پسته بخوريد ، قوي بمانيد
منتشر شده در تاريخ: 09/07/1387
ارسال نظرات کاربران