شماره خبر: 64144
تاريخ انتشار خبر: 14/02/1395 تعداد دفعات
مشاهده خبر: 5901
مرتبه تا کنون
 |
|
|
با عضويت در
فهرست خبری سایت همه روزه آخرین اخبار و اطلاعات به روز رسانی سایت را در
پست الکترونیک خود مطالعه فرمایید
کلیک
کنید. |
|
خواص بی نظیر خیار که تا به حال نمی دانستید |
|
همشهری، هوا که رو به گرم شدن میرود میل به مصرف میوههای آبدار و خنک نیز افزایش پیدا میکند. خیار یکی از میوههای مفید و سالم است که به سادگی بدن را خنک و هیدراته میکند. این میوهی سرشار از آب برای مراقبت از کلیهها و پوست مفید است، میزان چربی خون را کنترل کرده و به کاهش وزن کمک میکند. اگر میخواهید بیشتر با این یار دیرین آبدوغ خیار آشنا شوید مطالعهی این مطلب را از دست ندهید.
همهی متخصصان حوزهی سلامت بر این عقیده هستند که سبزیجات سرشار از مواد مغذی بوده و بدن را در برابر انواع مختلف بیماریها محافظت میکنند. خوشبختانه امروزه خیار در اکثر مناطق جهان کشت و مصرف میشود و از ارزش بالایی برخوردار است. در سرتاسر جهان خیار با اشکال، رنگها و اندازههای مختلف وجود دارد. اما به طور کلی این میوهی مفید سرشار از آب، فیبرها، ویتامینها و دیگر ترکیبات فوق العاده برای سلامتی است. امروزه در هر فصلی از سال میتوانید خیار را از بازار میوه و تره بار خریداری کنید و از آن در تهیهی انواع سالادها، اسموتیها و آبدوغ خیار محبوب روزهای گرم استفاده کنید. در ادامه 12 دلیل خوب برای گنجاندن خیار در برنامهی غذاییتان را ذکر میکنیم. لطفاً با ما همراه باشید.
خیار برای کاهش وزن
افرادی که قصد دارند رژیم غذایی خود را بهبود دهند و چند کیلوگرم وزن کم کنند میتوانند به خیار به عنوان یک مکمل لاغری اعتماد کنند. میپرسید چرا؟ چون این میوه سرشار از آب بوده و کالری اندکی دارد. میتوان گفت که یک لیوان خیار فقط 13 کالری به بدن میرساند و در ازای این میزان اندک، فیبر و ترکیبات آنتی اکسیدانی قویای را وارد بدن میکند. این ترکیبات مفید خیار باعث بهبود گوارش و تمام عملکردها در بدن شده و در کاهش وزن دخالت میکنند. مصرف این میوه موجب احساس سیری شده و برای کنترل اضطراب و اختلالات مربوط به تغذیه مؤثر است.
خیار برای هیدراته کردن بدن
هیدراته شدن بدن یعنی تأمین آب آن. خیار حاوی میزان زیادی آب و املاح معدنی است. به همین دلیل نیز مصرف آن با علائم مربوط به دهیدراته شدن بدن یعنی کم آبی آن مقابله میکند. شما میتوانید در فصل گرما از خیار برای افزایش آب بدنتان بهره ببرید.
خیار برای سم زدایی از بدن
مصرف خیار به صورت میوه یا آب آن یک روش ساده برای از بین بردن سموم بدن است. این میوه باعث تحریک عملکرد ارگانهای تصفیه کنندهی بدن میشود و به این ترتیب نیز سموم را از خون خارج میسازد.
خیار مفید برای مفاصل
خیار حاوی میزان چشمگیری سیلسیوم است که دوست مفاصل محسوب میشود. این ترکیب باعث تقویت بافتهای متصل کننده شده و خطر مشکلات جدی تری مانند نقرس یا آرتریت را کاهش میدهد.
خیار برای کاهش میزان کلسترول خون
این روزها خیلی از افراد از بالا بودن کلسترول خونشان ابراز نگرانی میکنند. خوشبختانه خیار سرشار از آب است میزان استرول بالای آن میتواند راهی برای مقابله با کلسترول بالا باشد. البته نمیتوان صرفاً با خیار به جنگ چربی خون رفت. اما میتوانید در چهارچوب یک رژیم غذایی سالم از این میوه نیز برای کنترل کلسترول خونتان استفاده کنید. خیار مانع از اکسایش رگها شده و احتمال بسته شدن آنها را کاهش میدهد.
خیار برای مقابله با یبوست
فیبرهای طبیعی و میزان بالای آب خیار باعث تحریک حرکات روده شده و یبوست را کاهش میدهد. مصرف این میوه باعث بهبود روند هضم غذا شده و مدفوع را لیز میکند تا راحتتر در رودهها حرکت کرده و دفع شود.
خیار برای تحریک احیای سلولهای پوستی
خیار حاوی ویتامین E است و این ویتامین قدرت تنظیم pH طبیعی پوست را دارد. در واقع خیار یک درمان طبیعی برای مقابله با آفتاب سوختگی محسوب میشود و در تسکین جای زخم و بهبود آن مؤثر عمل می کند. آنتی اکسیدان های موجود در خیار باعث احیای سلولی و کاهش آسیبهای ناشی از رادیکالهای آزاد میشوند.
خیار باعث بهبود سلامت کلیهها
خیار و آب آن برای مقابله با احتباس آب و دفع ترکیباتی که باعث بروز سنگ کلیه میشوند مفید است. شما میتوانید از قدرت این میوه برای کاهش اسید اوریکتان استفاده کنید. حتماً میدانید که بالا بودن اسید اوریک باعث بروز بیماریهای جدی میشود.
خیار برای سلامت موها و ناخنها
در حوزهی زیبایی، خیار بسیار مؤثر عمل میکند. میزان بالای سیلسیوم و گوگرد این میوه باعث تقویت موها و ناخنها میشود. این ترکیبات باعث بلند شدن موها و ناخنها در سلامت کامل میشوند و آنها را براق و مستحکم میسازند.
خیار برای مقابله با بوی بد دهان
ترکیبات موجود در خیار با باکتریهای ایجاد کننده عفونتهای دهانی و نفس بدبو مقابله میکند. اگر به مدت 15 تا 20 دقیقه خیار بجویید لثههایتان خنک شده و بیماری و عفونت از آنها دور میشود.
خیار برای تنظیم فشار خون
فیبرها، منیزیم و پتاسیم موجود در خیار برای تنظیم فشار خون مؤثر عمل می کند. شما می توانید فشارخون بالا و فشارخون پایین را به کمک خیار و با طبیعیترین روش کنترل کنید.
خیار ضدسرطان است
خیار حاوی ترکیباتی است که باعث پیشگیری از برخی سرطانها میشوند. در واقع میتوان گفت که مصرف منظم خیار باعث کاهش سرطان سینه، سرطان تخمدان، سرطان رحم و سرطان پروستات می شود.
با توجه به خواصی که در خیار جمع شده است بی دلیل نیست که این میوه سومین سبزی کشت شده در جهان است. پس، از این میوهی مفید غافل نشوید.
|
|
اخبار مرتبط |
تأثیر گردو بر هورمون های مردانه
منتشر شده در تاريخ: 10/12/1395 |
در چه صورت نوشیدن چای خطرناک است؟
منتشر شده در تاريخ: 08/12/1395 |
آب برنج را دور نریزید!
منتشر شده در تاريخ: 12/11/1395 |
معجزه خوردن 6 حبه سیر پخته
منتشر شده در تاريخ: 28/10/1395 |
۵ ماده غذایی و نوشیدنی که نباید برای صبحانه خورده شود
منتشر شده در تاريخ: 25/10/1395 |
خواص شگفت انگیز آب انار را بدانید
منتشر شده در تاريخ: 08/10/1395 |
اگر اهل کله پاچه هستید، بخوانید
منتشر شده در تاريخ: 29/09/1395 |
شب ها موز نخورید
منتشر شده در تاريخ: 15/09/1395 |
بهترین صبحانه براساس ماه تولد
منتشر شده در تاريخ: 25/08/1395 |
جگر را کباب کنیم یا آبدار بخوریم؟
منتشر شده در تاريخ: 23/08/1395 |
بلافاصله پیش و پس از غذا آب ننوشید
منتشر شده در تاريخ: 17/08/1395 |
چه صبحانه ای مغز را فعال می کند؟
منتشر شده در تاريخ: 14/05/1395 |
اگر این حالات را دارید دچار کمبود ویتامین شده اید !
منتشر شده در تاريخ: 27/02/1395 |
صبح خود را با این خوردنی ها آغاز کنید
منتشر شده در تاريخ: 11/02/1395 |
تغيير نامحسوس ذائقه مردم با محصولات قاچاق
منتشر شده در تاريخ: 08/02/1395 |
این میوه پادزهر سیگار و بمبی علیه استرس است
منتشر شده در تاريخ: 01/02/1395 |
بالاخره کره بخوریم یا نه؟
منتشر شده در تاريخ: 14/01/1395 |
این دانه آجیل را نخورید
منتشر شده در تاريخ: 08/12/1394 |
کدام کشورها سالم ترين و ناسالم ترین غذاهای دنيا را دارند؟ +تصاوير
منتشر شده در تاريخ: 06/12/1394 |
نکات مهمی که باید در مورد تخم مرغ بدانید
منتشر شده در تاريخ: 27/11/1394 |
۶ دلیل خوب برای صبحانه خوردن
منتشر شده در تاريخ: 30/10/1394 |
10 دلیل برای خوردن خیار
منتشر شده در تاريخ: 09/10/1394 |
پنیر را با گوجه و خیار نخورید!
منتشر شده در تاريخ: 29/09/1394 |
از خواص کله و پاچه بدانید
منتشر شده در تاريخ: 25/09/1394 |
بهترین مواد غذایی برای باز شدن عروق
منتشر شده در تاريخ: 12/09/1394 |
عادات نادرست مانع هضم غذا
منتشر شده در تاريخ: 09/09/1394 |
این گوشتها و نمکها را نخورید! + اسامی
منتشر شده در تاريخ: 08/09/1394 |
۱۰ دلیل باورنکردنی مصرف بیشتر خیار
منتشر شده در تاريخ: 25/08/1394 |
چرا سنگک مفیدترین نان است؟
منتشر شده در تاريخ: 23/08/1394 |
مصرف غلط ماست با اسفناج!
منتشر شده در تاريخ: 16/08/1394 |
آیا میدانید این میوه چه تأثیری بر اخلاق شما دارد؟
منتشر شده در تاريخ: 09/08/1394 |
خواص و فواید بی نظیر انار
منتشر شده در تاريخ: 07/08/1394 |
شیر گرم برای صبحانه بهتر است یا شیر سرد؟
منتشر شده در تاريخ: 04/08/1394 |
قبل از خوردن غذا نفس عمیق بکشید!
منتشر شده در تاريخ: 27/07/1394 |
چرا بچهها میوه نمی خورند؟
منتشر شده در تاريخ: 18/07/1394 |
بهترین و بدترین قسمت کله پاچه کجاست ؟
منتشر شده در تاريخ: 11/07/1394 |
با این شام شگفت انگیز لاغر شوید
منتشر شده در تاريخ: 09/07/1394 |
بعد از خوردن پنیر چه اتفاقی در بدن می افتد
منتشر شده در تاريخ: 06/07/1394 |
غذاهایی که نباید ناشتا خورد
منتشر شده در تاريخ: 24/06/1394 |
شیر را گرم بخوریم یا سرد؟
منتشر شده در تاريخ: 10/06/1394 |
ارسال نظرات کاربران
|
|