. کاربران گرامي براي دريافت آخرين اطلاعات روزانه سايت در خبرنامه سايت عضو شويد

بخش سلامتی پزشکی

آخرين خبرها

 عکس/٦٢ روز انتظار برای ثبت این تصویر

روش های جهت یابی / جی پی اس خودتون باشید

تم پارک آبی اوشن، جدیدترین تفریح کیش

درمان شپش در کودکان

کره را در یخچال نگه ندارید

گران قیمت ترین بلیط های فرست کلس دنیا

آیا دفترچه‌های بیمه از اول اسفندماه اعتبار خود را از دست می‌دهند؟

جدول نرخ جرایم تخلفات رانندگی - بهمن‌ 95

۵ تا ۱۰ هزار تومان مجازات سیگار کشیدن در اماکن عمومی

ایرباس ‏A380‎‏ ، بزرگترین هواپیمای مسافربری جهان

ثبت سند خودرو در دفاتر اسناد رسمی اجباری شد

احتمال تغییر نام ورزشگاه آزادی به همراه اول!

ریختن آب دهان بر بالش و عرق کردن زیاد در خواب چه چیزی را نشان می دهد؟

موبایل ترامپ را بیشتر بشناسید + عکس

آب برنج را دور نریزید!

کدامیک بهتر است: کارواش دستی یا اتوماتیک؟

هشتم ربیع‌الاول تعطیل رسمی شد

با انواع خودرو های آتش نشان آشنا شوید

با این روش هزینه برق منزلتان را کاهش دهید!

کاهش چربی خون با این 5 میوه

معجزه خوردن 6 حبه سیر پخته

۵ ماده غذایی و نوشیدنی که نباید برای صبحانه خورده شود

تشییع پیکر آیت‌الله هاشمی ساعت ۱۰ سه‌شنبه از مقابل دانشگاه تهران

درمان تبخال با چند روش موثر خانگی

پهنای باند اینترنت تا پایان سال ۲.۵ برابر افزایش می یابد

جریمه صحبت کردن با موبایل چقدر است؟

وزیر ارتباطات: ۱.۵ میلیون سیم‌کارت بی‌هویت یک‌طرفه شد

خوراکی هایی برای از یبن بردن بوی سیر دهان

خستگی بعد از خواب شبانه علل و راه حل ها

داروهای ممنوعه برای مسافران خارج +جدول

دلایل سرماخوردگی‌های مکرر در کودکان

خواص شگفت انگیز آب انار را بدانید

علت اصلی ایجاد کبد چرب چیست؟

این شغل به زودی از پایتخت جمع می‌شود!

5 بیماری که با بوی دهان آشکار می‌شوند

اهل آدامس خوردن هستید؟پس بخوانید

با راز ۶ شعبده ی کلاسیک و مشهور تاریخ آشنا شوید

اسکناس‌های تقلبی را چگونه تشخیص دهیم؟

تاثیر باورنکردنی این میوه در بلند قد شدن فرزندتان

اگر اهل کله پاچه هستید، بخوانید

چگونه می‌توانیم پلاك گذر موقت اخذ کنیم

شرایط پرداخت خسارت بدون کروکی بیمه شخص ثالث

برگ سبز خودرو سند رسمی محسوب نمی‌شود

کاهش ۴۰ درصدی حق بیمه شخص ثالث از سال ۹۶

گام آخر مجلس برای تعیین تکلیف تنظیم سند خودرو

مهمترین علت پوسیدگی دندان‌های ایرانی‌ها/ ۱۵ دقیقه طلایی برای شستن دهان

اولین سری هواپیماهای ایرباس‌ سال ۲۰۱۷ به ایران می رسند

دو قدرت آسیایی در انتظارِ لغو ویزا با ایران

با این خوراکی های عالی کلسترول خونتان را پایین بیاورید!

خودروهایی که دوبل پارک می کنند مراقب باشند

 

 


 شماره خبر:  63939    تاريخ انتشار خبر:    06/12/1394  تعداد دفعات مشاهده خبر: 2452 مرتبه تا کنون    نسخه قابل چاپ خبر چاپ   ارسال خبر به دوستان ارسال ارسال خبر از طريق Yahoo messenger  ياهو


   با عضويت در فهرست خبری سایت همه روزه آخرین اخبار و اطلاعات به روز رسانی سایت را در پست الکترونیک خود مطالعه فرمایید کلیک کنید.

 کدام کشورها سالم ترين و ناسالم ترین غذاهای دنيا را دارند؟ +تصاوير

 
در ده سال گذشته اتفاقات بزرگی از ویروس آنفولانزای خوکی گرفته تا ابولا و آنفولانزای نوع 1 و 2 و در حال حاضر هم شیوع زیکا سلامت جهان را تحت تاثیر خود قراردادند که در زمان شیوع فراگیر آن در جهان کشورهای مختلفی درصدد مبارزه با آن برآمدند و توانستند ابولارا منقرض کنند و واکسن های آنفولانزا را تولید کنند.
 
در حال حاضر هم یکی از بزرگترین معضلات سلامت دنیا چاقی است در سال 2016 نزدیک به 30 درصد مردم دنیا در زمره افراد چاق یا دارای اضافه وزن قرار خواهند گرفت و این آمار روز به روز در حال افزایش خواهد بود.
 
مردم در کشورهای مختلف عادت غذایی خاص و متفاوتی را نسبت به کشورهای دیگر دارند در این میان اکثریت جمعیت برخی از کشورها چاق محسوب می شوند. در هم این خصوص 5 کشور ابتدا و انتهای ستون سلامتی را معرفی می کنیم تا چشم انداز های سلامت بیشتر نمایان شوند.
 
بدترین ها

5.مصر
69 درصد از جمعیت کشور مصر یا چاق اند یا دارای اضافه هستند و نزدیک به 11 درصد از جمعیت آن از دیابت رنج می برند و احتمالا علت آن در ارتباط با مصرف نان و آبجو است که دو ماده غذایی بسیار اساسی در رژیم غذایی مردم مصر است. علاوه بر کربوهیدرات بالا، رژیم غذایی مردم مصر نیزمقدار زیادی گوشت قرمز را در خود گنجانده که مانع دیگری برای سلامتی است اما  بدتر این است که این گوشت به طور معمول در نان پوشیده و یا سرخ شده است که دقیقا ساختار یک رژیم غذایی ناسالم است.
 
کدام کشورها سالم ترين و ناسالم ترین غذاهای دنيا را دارند؟ +تصاوير
 
4.تونگا
تونگا در حال حاضر یک کشور پیشرو در جهان در چاقی است با نرخ چاقی در این کشور 90 درصد است که بسیارنگران کننده است. گوشت در تونگا مانند یک هرزنامه یا اسپم است گوشت همیشه در فویل های نازک بسته بندی می شود گوشت ها اغلب دارای سدیم و چربی های اشباع هستند به همین دلیل این مواد غذایی برای سلامتی مضر هستند.
 
نشاسته بالا، پروتئین بالا در وعده های غذایی مردم پالائو منجر شده است که چاقی در میان اغلب مردم جزایر پلینزی شایع است درپالائو نرخ چاقی نزدیک به 80 درصد و نرخ دیابت بیش از 12٪ است. رژیم غذایی مردم پالائو غنی از کربوهیدرات ها وبا نشاسته بالا است و در همه ی غذاهای آنها گوشت وجود دارد.
 
کدام کشورها سالم ترين و ناسالم ترین غذاهای دنيا را دارند؟ +تصاوير
 
3.پالائو
نشاسته بالا، پروتئین بالا و میزان چاقی بالا در میان اغلب مردم این جزایر پلینزی شایع است پالائو است نرخ چاقی نزدیک به 80 درصد و نرخ دیابت بیش از 12٪. رژیم غذایی مردم پالائو غنی از کربوهیدرات ها مردم پالائو است نشاسته بالا است و در همه ی غذاهای آنها گوشت وجود دارد در دسترس هستند. 
 
برنج نیز یک جزء اصلی مهمی از رژیم غذایی مردم پالائو است آبجو نیز همانند برنج در وعده های غذایی آنها وجود دارد آبجو است. این اشتیاق از کربوهیدرات و نشاسته و گوشت های چرب در پالائو باعث نرخ بالای چاقی و دیابت در این جزیره است.
 
کدام کشورها سالم ترين و ناسالم ترین غذاهای دنيا را دارند؟ +تصاوير
 
2.کویت
دررتبه بندی چاق ترین جمعیت کشور در جهان، کویت عنوان چهارمین کشور چاق در جهان را به خود اختصاص داده است، جمعیت کویت دارای نرخ چاقی 74.2 درصد است و دیابت در نزدیک به یک چهارم از جمعیت این کشور تشخیص داده شده است. یک بار دیگر این موضوع را تاکید می کنیم که مصرف زیاد کربوهیدرات به کسی کمک نمی کند.
 
برنج  رایجترین رژیم غذایی مردم کویت است علاوه بر برنج، نان مسطح و انواع دیگر نان پخته شده  با سس ماهی تند، که با نام مهیاوه که اصالتا نوعی سس مربوط به استان هرمزگان ایران است استفاده می شود. این سس مهیاوه یک نوع سس آبکی تیره رنگ وشورمزه است که آن را از یک نوع ماهی ریز به نام متوتا وخندل (نوعی خردل)،گشنیز،رازیانه درست می کنند وبا نان به مصرف می رسانند و بسیار اشتها آور می باشد.
 
کدام کشورها سالم ترين و ناسالم ترین غذاهای دنيا را دارند؟ +تصاوير
 
1.کیریباتی
این کشور پیشروترین کشور از نظر تعداد مبتلایان به دیابت در جهان است. کیریباتی عنوان ناسالم ترین کشور جهان را به دست آورده است. در جمعیت این کشور نرخ دیابت بیش از 30 درصد و نرخ چاقی بیش از 50 درصد است. این درحالی است که غذاهای سنتی در کیریباتی نسبتا سالم و عمدتا متشکل از میوه ها و سبزی های برگ دار است . 
 
گفتنی است، چون غذاهای فرآوری شده در کیریباتی ارزان تر از هر جای دیگری در جهان است به همین دلیل این اختلاف بین دسترسی به مواد غذایی سالم و مواد غذایی فرآوری شده که یک موضوع جدی در بسیاری از کشورها در سراسر جهان است در این کشور باعث به خطر افتادن جدی سلامت مردم این کشور شود و درنتیجه سالم غذا خوردن بیشترشبیه یک مبارزه سخت است زیرا وقتی که یک کیسه سیب دو برابر قیمت یک بسته چیپس سیب زمینی را دارا باشد دیگر کسی سراغ سیب و در نتیجه غذای سالم نمی رود.
 
کدام کشورها سالم ترين و ناسالم ترین غذاهای دنيا را دارند؟ +تصاوير
 
بهترین ها
5.اسپانیا
با وجود این واقعیت است که رژیم غذایی اسپانیایی ها پر از کربوهیدرات ها، مانند میوه ها، سبزیجات،انواع برنج، نان، نشاسته وغذاهای سرخ شده بی شماری است،با این حال اسپانیا وضعیت سالم خود را حفظ کرده است و این حاکی از توجه اسپانیایی ها به حفظ بخش سلامت جامعه است. 
 
اسپانیا سبک منحصر به فردی از ناهار به خود اختصاص داده است که با نام تاپاس مشهور است. وعده های غذایی تاپاس اساسا ازانواع غذاها تشکیل شده است . تاپاس نوعی مزه است، سبک و کوچک بوده و آن را قبل از ناهار و شام می‌خورند.. محبوبیت وعده های غذایی سبک های تاپاس ایده ای برای کنترل رژیم غذایی اسپانیایی ها است و اثبات این موضوع  است که هر چیزی  در حد اعتدال خوب است.
 
کدام کشورها سالم ترين و ناسالم ترین غذاهای دنيا را دارند؟ +تصاوير
 
4.یونان
بیشتر مردم با رژیم غذایی مدیترانه ای آشنا هستند که یونانیان ادعا می کنند از طرف خدا فرستاده شده است. این رژیم غذایی که در واقع از رژیم غذایی سنتی یونان گرفته شده است؛ جای تعجب ندارد که که باعث شود یونان به عنوان یکی از سالم ترین کشورها در جهان دیده شود.
 این رژیم غذایی تا حد زیادی از مواد غذایی تازه، محصولات فصلی اساسی، فیبربالا، نشاسته، ویتامین های آنتی اکسیدان و پلی فنول تشکیل شده است که تمام ویژگی های یک رژیم غذای مفید و سالم است.
 
 در یونان خوردن محصولات تازه و غذاهای دریایی غذا سرلوحه سبک زندگی فعال شناخته شده است. ترکیبی از غذا خوردن سالم و فعالیت بالا قطعا به یونانی ها کمک می کند که درسلامت زندگی کنند.
 
کدام کشورها سالم ترين و ناسالم ترین غذاهای دنيا را دارند؟ +تصاوير
 
3.ژاپن
ژاپنی ها بخاطر رژیم غذایی سالم در همه جهان شناخته شده هستند. رژیم غذایی ژاپنی معمولی سرشار از سبزیجات و غذاهای دریایی است. بنابرآمار، متوسط شهروندان ژاپنی نزدیک به 154 پوند ماهی، در سال  مصرف می کنند.
 
این رژیم غذایی که غنی از غذاهای دریایی است به عنوان رژیم غذایی سالم شناخته شده است زیرا غذاهای دریایی غنی از ویتامین A و D، اسیدهای چرب امگا 3 و فسفر و سلنیوم است البته برنج نیز تقریبا هر وعده غذایی سرو می شود. با این حال، این تنها کربوهیدرات غیر گیاهی است که حضور عمده ای در رژیم غذایی ژاپنی ها دارد.
 
کدام کشورها سالم ترين و ناسالم ترین غذاهای دنيا را دارند؟ +تصاوير
 
2.فرانسه
فرانسه قرن ها به عنوان یک کشور سلامت مشهور بوده است . فرانسوی ها بسیار شبیه به اسپانیایی ها هنر کنترل  سلامت را از ان خود دارند و  رژیم غذایی آنها به وعده های غذایی خوب و متعادل اختصاص یافته است. علاوه بر این اگر به خوبی فرانسه را در حوز موادذایی رصد کنید می ببینید که اهمیت زیادی به شرکت های مواد غذایی تازه می دهند و با توجه به این اهمیت بالا، فست فود ها تقریبا هیچ نقشی در رژیم غذایی فرانسه بازی نمی کنند. عبارت "کیفیت فرای کمیت" بهترین عبارت برای توصیف رژیم غذایی مردم فرانسه است.
 
کدام کشورها سالم ترين و ناسالم ترین غذاهای دنيا را دارند؟ +تصاوير
 
1.موناکو
موناکو واقع در خط ساحلی فرانسه و هم مرز با دریای مدیترانه است وزندگی مردم آن به شدت تحت تاثیرسالمترین فرهنگ غذایی در جهان قرار دارد. موناکو ایده کنترل بخش سلامت خود را مدیون رژیم غذایی متعادل کشور همسایه خود یعنی فرانسه می داند.
 
علاوه بر این، رژیم غذایی معمول مردم موناکو در راستای رژیم غذایی مدیترانه ای و متشکل از میزان فراوانی ازغذاهای دریایی و سبزیجات تازه است. این رژیم غذایی فوق العاده سالم و بی ضرر، در کنار طبیعت آرام این کشور باعث شده است که بالاترین نرخ امید به زندگی در میان کشورهای جهان  را موناکو به خود اختصاص دهد.
 
در حالی که چاقی و دیابت در جهان رو به افزایش است اگر شما نمی خواهید که به جمع افراد چاق و دیابتی به پیوندید کافی است برای یک زندگی سالم رژیم غذایی غنی ازغذاهای دریایی و محصولات تازه داشته باشید. اگر سلامتی چیزی است که شما به دنبال آن هستید، به یاد داشته باشید از مصرف کربوهیدرات، نشاسته وگوشت های چرب پرهیز کنید و سعی کنید از  فرهنگ غذایی مدیترانه ای الهام بگیرید.
 
کدام کشورها سالم ترين و ناسالم ترین غذاهای دنيا را دارند؟ +تصاوير

باشگاه خبرنگاران




اخبار مرتبط

آب برنج را دور نریزید!
منتشر شده در تاريخ: 12/11/1395

معجزه خوردن 6 حبه سیر پخته
منتشر شده در تاريخ: 28/10/1395

۵ ماده غذایی و نوشیدنی که نباید برای صبحانه خورده شود
منتشر شده در تاريخ: 25/10/1395

خواص شگفت انگیز آب انار را بدانید
منتشر شده در تاريخ: 08/10/1395

اگر اهل کله پاچه هستید، بخوانید
منتشر شده در تاريخ: 29/09/1395

شب ها موز نخورید
منتشر شده در تاريخ: 15/09/1395

بهترین صبحانه براساس ماه تولد
منتشر شده در تاريخ: 25/08/1395

جگر را کباب کنیم یا آبدار بخوریم؟
منتشر شده در تاريخ: 23/08/1395

بلافاصله پیش و پس از غذا آب ننوشید
منتشر شده در تاريخ: 17/08/1395

چه صبحانه ای مغز را فعال می کند؟
منتشر شده در تاريخ: 14/05/1395

اگر این حالات را دارید دچار کمبود ویتامین شده اید !
منتشر شده در تاريخ: 27/02/1395

خواص بی نظیر خیار که تا به حال نمی دانستید
منتشر شده در تاريخ: 14/02/1395

صبح خود را با این خوردنی ها آغاز کنید
منتشر شده در تاريخ: 11/02/1395

تغيير نامحسوس ذائقه مردم با محصولات قاچاق
منتشر شده در تاريخ: 08/02/1395

این میوه پادزهر سیگار و بمبی علیه استرس است
منتشر شده در تاريخ: 01/02/1395

بالاخره کره بخوریم یا نه؟
منتشر شده در تاريخ: 14/01/1395

این دانه آجیل را نخورید
منتشر شده در تاريخ: 08/12/1394

نکات مهمی که باید در مورد تخم مرغ بدانید
منتشر شده در تاريخ: 27/11/1394

۶ دلیل خوب برای صبحانه خوردن
منتشر شده در تاريخ: 30/10/1394

10 دلیل برای خوردن خیار
منتشر شده در تاريخ: 09/10/1394

پنیر را با گوجه و خیار نخورید!
منتشر شده در تاريخ: 29/09/1394

از خواص کله و پاچه بدانید
منتشر شده در تاريخ: 25/09/1394

بهترین مواد غذایی برای باز شدن عروق
منتشر شده در تاريخ: 12/09/1394

عادات نادرست مانع هضم غذا
منتشر شده در تاريخ: 09/09/1394

این گوشت‌ها و نمک‌ها را نخورید! + اسامی
منتشر شده در تاريخ: 08/09/1394

۱۰ دلیل باورنکردنی مصرف بیشتر خیار
منتشر شده در تاريخ: 25/08/1394

چرا سنگک مفیدترین نان است؟
منتشر شده در تاريخ: 23/08/1394

مصرف غلط ماست با اسفناج!
منتشر شده در تاريخ: 16/08/1394

آیا می‌دانید این میوه چه تأثیری بر اخلاق شما دارد؟
منتشر شده در تاريخ: 09/08/1394

خواص و فواید بی نظیر انار
منتشر شده در تاريخ: 07/08/1394

شیر گرم برای صبحانه بهتر است یا شیر سرد؟
منتشر شده در تاريخ: 04/08/1394

قبل از خوردن غذا نفس عمیق بکشید!
منتشر شده در تاريخ: 27/07/1394

چرا بچه‌ها میوه نمی خورند؟
منتشر شده در تاريخ: 18/07/1394

بهترین و بدترین قسمت کله پاچه کجاست ؟
منتشر شده در تاريخ: 11/07/1394

با این شام شگفت انگیز لاغر شوید
منتشر شده در تاريخ: 09/07/1394

بعد از خوردن پنیر چه اتفاقی در بدن می افتد
منتشر شده در تاريخ: 06/07/1394

غذاهایی که نباید ناشتا خورد
منتشر شده در تاريخ: 24/06/1394

شیر را گرم بخوریم یا سرد؟
منتشر شده در تاريخ: 10/06/1394

کدام میوه‌ها در تابستان مفیدترند
منتشر شده در تاريخ: 18/05/1394

این زعفران ها تقلبی اند+ مشخصات
منتشر شده در تاريخ: 17/05/1394
ارسال نظرات کاربران