شماره خبر: 62631
تاريخ انتشار خبر: 28/11/1393 تعداد دفعات
مشاهده خبر: 2652
مرتبه تا کنون
چاپ
ارسال ياهو
با عضويت در
فهرست خبری سایت همه روزه آخرین اخبار و اطلاعات به روز رسانی سایت را در
پست الکترونیک خود مطالعه فرمایید
کلیک
کنید.
جدولی شگفت‌انگیز برای میزان خواب+تصاویر
کارشناسان سرانجام جدولی برای برآورد میزان دقیق خواب افراد در سنین مختلف را طراحی کرده‌اند.
گفتنی است، براساس این جدول کم خوابی می‌تواند باعث افزایش خطر ابتلای شخص به چاقی، بیماری‌های قلبی، دیابت و کاهش طول عمر شود.
بررسی‌ها نشان می‌دهند، براساس این تحقیقات کودکان از 4 ماهه تا 17 ساله به بیشترین میزان خواب به نسبت سایر افراد در سنین مختلف نیاز دارند.
بر این اساس نوزادان تازه به دنیا آمده تا 3 ماهه 14 الی 17 ساعت در روز، نوزادان 4 الی 11 ماهه 12 الی 15 ساعت، کودک 1 الی 2 ساله 11 الی 14 ساعت، کودک 3 الی 5 ساله 10 الی 13 ساعت، کودک 6 الی 13 ساله 9 الی 11 ساعت و نوجوانان 14 الی 17 ساله به 8 الی 10 ساعت خواب در طول روز نیاز دارند.
خوابیدن بیشتر یا کمتر از این میزان می‌تواند نشانه نوعی مشکل سلامتی در کودکان باشد و باید مورد بررسی پزشکی قرار بگیرد.
