شماره خبر: 4952
تاريخ انتشار خبر: 12/03/1387 تعداد دفعات
مشاهده خبر: 5680
مرتبه تا کنون
چاپ
ارسال ياهو
با عضويت در
فهرست خبری سایت همه روزه آخرین اخبار و اطلاعات به روز رسانی سایت را در
پست الکترونیک خود مطالعه فرمایید
کلیک
کنید.
نخوردن نان و برنج براي كاهش وزن، فرد را با كمبود ويتامين B مواجه مي‌كند
fiogf49gjkf0d
متخصصان تغذيه براين عقيده اند که كاهش وزن تنها با قرص و يا چسب كار بيهوده اي است و كاهش وزن‌هاي بسيار سريع مي تواند خطرناك باشد.
هدف از درمان چاقي را تمركز بر كاهش وزن و كنترل وزن برشمرد.
وي روشهاي غلط منع خوردن نان و برنج براي كاهش وزن و چاقي را نادرست دانست و تصريح كرد: با محروميت از خوردن نان و برنج، فرد خود را از ويتامين B محروم مي‌كند كه تأثير مستقيم بر سيستم اعصاب وي دارد.
دكتر كاوه‌اي افزود: برنامه‌هاي كاهش وزن بايد تركيبي از رژيم غذايي متعادل، ورزش و اصلاح شيوه زندگي باشد.
وي خاطرنشان كرد: ورزش يكي از مهم ترين بخش‌هاي برنامه كاهش وزن است كه باعث افزايش تراكم استخوان، افزايش حس كنترل، افزايش احساس خوب بودن، افزايش ميزان متابوليسم پايه، افزايش حساسيت به انسولين، همچنين افزايش انقباض سيستم قلبي عروقي مي‌شود. بنابراين انجام نيم ساعت ورزش روزانه به طور مرتب در سلامتي تأثير به سزايي دارد.
