. کاربران گرامي براي دريافت آخرين اطلاعات روزانه سايت در خبرنامه سايت عضو شويد

بخش سلامتی پزشکی

آخرين خبرها

 خداحافظی بیمه شخص ثالث با الحاقیه

جدا بودن اتاق خواب کودکان؛ درست یا غلط؟!

اسکناس‌های کشور در کدام استان تولید می‌شود؟

٣ تخلفی که پلیس شدیدا با آن برخورد می‌کند

همه چیز درباره تبخال/چه زمانی تبخال مسری می شود؟

چرا دست‌ها و پاهایمان خواب می‌رود؟

تأثیر گردو بر هورمون های مردانه

قبل از خواب چه سوره هایی بخوانیم؟

دردهایی که با ویتامین D درمان می شوند

در چه صورت نوشیدن چای خطرناک است؟

عکس/٦٢ روز انتظار برای ثبت این تصویر

روش های جهت یابی / جی پی اس خودتون باشید

تم پارک آبی اوشن، جدیدترین تفریح کیش

درمان شپش در کودکان

کره را در یخچال نگه ندارید

گران قیمت ترین بلیط های فرست کلس دنیا

آیا دفترچه‌های بیمه از اول اسفندماه اعتبار خود را از دست می‌دهند؟

جدول نرخ جرایم تخلفات رانندگی - بهمن‌ 95

۵ تا ۱۰ هزار تومان مجازات سیگار کشیدن در اماکن عمومی

ایرباس ‏A380‎‏ ، بزرگترین هواپیمای مسافربری جهان

ثبت سند خودرو در دفاتر اسناد رسمی اجباری شد

احتمال تغییر نام ورزشگاه آزادی به همراه اول!

ریختن آب دهان بر بالش و عرق کردن زیاد در خواب چه چیزی را نشان می دهد؟

موبایل ترامپ را بیشتر بشناسید + عکس

آب برنج را دور نریزید!

کدامیک بهتر است: کارواش دستی یا اتوماتیک؟

هشتم ربیع‌الاول تعطیل رسمی شد

با انواع خودرو های آتش نشان آشنا شوید

با این روش هزینه برق منزلتان را کاهش دهید!

کاهش چربی خون با این 5 میوه

معجزه خوردن 6 حبه سیر پخته

۵ ماده غذایی و نوشیدنی که نباید برای صبحانه خورده شود

تشییع پیکر آیت‌الله هاشمی ساعت ۱۰ سه‌شنبه از مقابل دانشگاه تهران

درمان تبخال با چند روش موثر خانگی

پهنای باند اینترنت تا پایان سال ۲.۵ برابر افزایش می یابد

جریمه صحبت کردن با موبایل چقدر است؟

وزیر ارتباطات: ۱.۵ میلیون سیم‌کارت بی‌هویت یک‌طرفه شد

خوراکی هایی برای از یبن بردن بوی سیر دهان

خستگی بعد از خواب شبانه علل و راه حل ها

داروهای ممنوعه برای مسافران خارج +جدول

دلایل سرماخوردگی‌های مکرر در کودکان

خواص شگفت انگیز آب انار را بدانید

علت اصلی ایجاد کبد چرب چیست؟

این شغل به زودی از پایتخت جمع می‌شود!

5 بیماری که با بوی دهان آشکار می‌شوند

اهل آدامس خوردن هستید؟پس بخوانید

با راز ۶ شعبده ی کلاسیک و مشهور تاریخ آشنا شوید

اسکناس‌های تقلبی را چگونه تشخیص دهیم؟

تاثیر باورنکردنی این میوه در بلند قد شدن فرزندتان

اگر اهل کله پاچه هستید، بخوانید

 

 

طراحی سایت اصفهان


 شماره خبر:  2744    تاريخ انتشار خبر:    19/10/1386  تعداد دفعات مشاهده خبر: 5721 مرتبه تا کنون    نسخه قابل چاپ خبر چاپ   ارسال خبر به دوستان ارسال ارسال خبر از طريق Yahoo messenger  ياهو


   با عضويت در فهرست خبری سایت همه روزه آخرین اخبار و اطلاعات به روز رسانی سایت را در پست الکترونیک خود مطالعه فرمایید کلیک کنید.

 استرس يكي از عوامل خطرساز و تهديدكننده سلامتي

 
استرس،عمومي‌ترين مساله روزمره زندگي انسانهاست و طاعون قرن مدرن شناخته شده كه بر زندگي ميليونها انسان سايه انداخته است و همزمان سلامت جسم و روان بشررا تهديد مي‌كند.


در عصر ارتباطات، فناوري پيشرفته با سرعت سرسام‌آوري به پيش مي‌رود و در پشت سر خود انسان‌هاي واخورده و تنهايي را به جا مي‌گذارد كه وجودشان مملو از تعارضات و تضادهاست و همين ناكامي‌ها موجب استرس و در كنار آن افسردگي در افراد مي‌شود.

يكي از كارشناسان دانشكده پرستاري شيراز گفت: همه ما در معرض عوامل استرس زاي مختلفي قرار داريم كه در نتيجه آن اثرات مثبت يا منفي در ما بجاي مي‌ماند.

بهين ملك زاده افزود: تاثير عوامل استرس زا ممكن است مثبت و خوشايند باشد ، بطور كلي اگر استرس كوتاه مدت و خفيف باشد تاثيرات منفي كمتري برجاي خواهد گذاشت.

وي اظهار داشت: آثار استرس شديد و مزمن بر بدن اغلب منفي است و اغلب بيماري‌ها مانند پرفشاري خون ، چاقي، بيماري‌هاي گوارشي، در نتيجه استرس بوجود مي‌آيند.

وي ادامه داد: علاوه بر اين استرس مسايلي مانند مخاطرات واشتباهات شغلي، عدم تمركز حواس، كاهش خلاقيت و همچنين ارتكاب جرايم را براي افراد بوجود مي آورد.

وي عوامل محيطي، تغذيه‌اي، اجتماعي، عاطفي، محدوديت ها، حوادث و وقايع موقعيتي و تكاملي، اعتقادي و فرهنگي رادر بروز استرس به افراد موثردانست.

ملك زاده گفت: در صورتي كه افراد راه‌هاي مقابله با استرس را بشناسند مي توانند از اثرات زيانبار عوامل استرس زا بر روح و روان خود بكاهند.

وي بيان كرد: طراحي اهداف قابل دستيابي، اولويت بندي كردن كارها، گريه كردن ، خنديدن ، درد دل كردن، پذيرش انتقاد و پرهيزاز سرزنش بيجاي افراد، دوري كردن ازامور ناپسند و پذيرفتن اشتباهات مي‌تواند دركاهش اثرات استرس موثر باشد.

يكي ازپزشكان نيز گفت:ترس و استرس همواره همراه و همزاد نوع بشر و تهديدكننده سلامت جسم و روان افراد بوده است.

دكتر عليرضانيكبخت افزود: از آنجا كه سلامتي در دين اسلام يكي از نعمات بزرگ‌الهي محسوب مي‌شود ، هر عاملي كه تهديدكننده سلامتي است به نوعي مورد توجه قرار گرفته است.

وي اظهار داشت: تلاوت قرآن ، صوت اذان، گوش دادن به قرائت قرآن، تكرار بعضي از ذكرها، وقت شناسي و نظم در امور از موارد بسيار مهمي است كه در بسياري از متون اسلامي براي كاهش نگراني به آنها اشاره شده است.

وي ادامه داد: صدقات، احسان به والدين ، دعا، مراسم مذهبي، صله رحم ، خوشرويي، ورزش ، اظهار مهر و محبت به خانواده در پيشگيري و مقابله با استرس تاثيرگذار است.

يك كارشناس بهداشت روان نيز گفت: زنان بطور عموم و مادران شاغل بويژه بدليل دارا بودن مسووليت‌هاي بيشتر و متنوع تر از استرس فراوان و عوارض ناشي از آن رنج مي‌برند.

زهرا نسابه افزود: افراد مطلقه، بيكار، افرادي كه از نظر جنسي و نژادي مورد تبعيض واقع مي‌شوند، شاغلان مشاغل خاص، افراد دچار نقصان ارتباطات اجتماعي، بيشتر از ديگران در معرض عوامل استرس زا هستند.

وي اظهار داشت: اين افراد بايد براي حفظ موقعيت سلامتي و تعادل، تلاش‌هاي رفتاري در جهت افزايش توانايي‌هاي خود انجام دهند و از منابع قابل دسترس براي تطبيق با موقعيت‌هاي استرس زا بهره گيرند.

وي اعتقادات مذهبي، موقعيت‌هاي سلامتي فردي، باورهاي مثبت، مهارت‌هاي حل مشكل، مهارت‌هاي اجتماعي، حمايت‌هاي اجتماعي ، ازدواج، برقراري ارتباط با هم سالان را در مقابله با استرس مهم عنوان كرد.

يكي ازاعضاي هيات علمي دانشكده پزشكي شيراز گفت: زندگي بشرهيچگاه خالي از استرس، درد، رنج ، ناراحتي ، نگراني و اضطراب نبوده‌است.

دكتر نورالدين موسوي نسب افزود: همه استرس‌ها در زندگي بد نيستند بلكه برخي از استرس‌ها پويايي و رشد و توسعه را بدنبال دارند، و در واقع نوع برخورد با استرس و واكنش در مقابل آن مهم است.

وي اضافه كرد: بهرحال هر نوع استرسي ، تغييرات فيزيولوژيكي خاصي را در بدن ايجاد مي‌كند كه به مرور ممكن است منجر به بيماري شود.

موسوي نسب ادامه داد:انسان‌ها در برابر استرس‌ها واكنش‌هاي متفاوتي از خود نشان مي‌دهند كه شناخت روانشناسي و فيزيولوژيكي‌مي‌تواند در تغييرات آن اثرگذار باشد.

وي گفت:استرس‌هاي شديد و ناگهاني مانند وقوع يك مصيبت ، تعادل جسمي و روحي انسان را بهم مي‌زند و استرسهاي مزمن مانند آلودگي‌هاي صوتي كه بمرور و دائما تكرار مي‌شود، سطحي از فيزيولوژي را دچار تغيير مي‌كند.

وي توانمندي‌هاي فرد، اعتقادات ، آگاهي‌هاي مذهبي،برنامه ريزي، شناخت از خود را در مقابله با استرس‌ها موثر دانست.


منبع خبر : ايرنا - http://www2.irna.ir/fa/news/view/menu-152/8610192140084358.htm




اخبار مرتبط

این میوه پادزهر سیگار و بمبی علیه استرس است
منتشر شده در تاريخ: 01/02/1395

چگونه استرس خود را در ۱۰ دقیقه کاهش دهیم؟
منتشر شده در تاريخ: 22/07/1394

راه‌های مقابله با استرس ‌در کودکان
منتشر شده در تاريخ: 06/10/1393

با کودکان کابوس دیده چطور باید رفتار کنیم
منتشر شده در تاريخ: 21/07/1392

جوانه گندم، سیب‌زمینی و هویج، ضد استرس هستند
منتشر شده در تاريخ: 16/07/1392

7 تكنيك براي رهايي از استرس صبحگاهي
منتشر شده در تاريخ: 19/06/1391

از استرس فرار كنید
منتشر شده در تاريخ: 10/04/1391

10 توصیه برای کاهش استرس
منتشر شده در تاريخ: 28/02/1391

6 روش برای كنترل خشم
منتشر شده در تاريخ: 08/05/1390

علت اضطراب در شكم شماست نه مغزتان!
منتشر شده در تاريخ: 19/04/1390

راهكارهای مقابله با استرس
منتشر شده در تاريخ: 08/04/1390

اضطراب‌هاي شغلي
منتشر شده در تاريخ: 29/08/1389

راه‌هاي فرار از افكار مزاحم
منتشر شده در تاريخ: 01/08/1389

اضطراب روي دقت ما نسبت به دنياي اطرافمان تاثيرگذار است
منتشر شده در تاريخ: 25/03/1389

10 روش ساده براي تخليه استرس
منتشر شده در تاريخ: 25/03/1389

سه نشانه يک کار زجرآور !
منتشر شده در تاريخ: 25/03/1389

چگونه بر كمرويي غلبه كنيم؟
منتشر شده در تاريخ: 15/10/1388

استرس و بي‌خوابي ، ميگرن مي‌آورد
منتشر شده در تاريخ: 01/10/1388

فرو خوردن خشم براي سلامت قلب مضر است
منتشر شده در تاريخ: 10/09/1388

استرس و کم خوابي؛ دو عامل مهم پرخوري و اضافه وزن
منتشر شده در تاريخ: 31/06/1388

خربزه، خستگي و استرس را كاهش مي‌دهد
منتشر شده در تاريخ: 31/06/1388

دلهره داريد؟ نفس عميق بكشيد
منتشر شده در تاريخ: 16/04/1388

استرس ، عامل مهم قند خون
منتشر شده در تاريخ: 20/02/1388

خرابي دندان‌هاي کودکان متأثر از استرس والدين است
منتشر شده در تاريخ: 25/01/1388

شك ، استرس را تشديد مي‌كند
منتشر شده در تاريخ: 05/09/1387

چند توصيه ساده براي دور كردن استرس از زندگي
منتشر شده در تاريخ: 01/07/1387

استرس دوران بارداري احتمال تولد كودكان عصبي را افزايش مي‌دهد
منتشر شده در تاريخ: 15/04/1387

مصرف سويا منجر به کاهش استرس در زنان يائسه مي شود
منتشر شده در تاريخ: 25/02/1387

استرس و تنش‌هاي عصبي علت اصلي بروز غلظت خون كاذب است
منتشر شده در تاريخ: 21/01/1387

اضطراب؛ حالا كه قلب و مغز رابطه دارند
منتشر شده در تاريخ: 20/10/1386

تولد فرزند دوم به منزله استرس برای فرزند اول است
منتشر شده در تاريخ: 18/09/1386

استرس شغلي و خطر حملات قلبي
منتشر شده در تاريخ: 18/09/1386

استرس كودكان
منتشر شده در تاريخ: 16/06/1386

تشدید بیماری های التهابی با استرس
منتشر شده در تاريخ: 31/05/1386

مديريت استرس در شرايط بحراني
منتشر شده در تاريخ: 20/04/1386
ارسال نظرات کاربران