. کاربران گرامي براي دريافت آخرين اطلاعات روزانه سايت در خبرنامه سايت عضو شويد

بخش سلامتی پزشکی

آخرين خبرها

 خداحافظی بیمه شخص ثالث با الحاقیه

جدا بودن اتاق خواب کودکان؛ درست یا غلط؟!

اسکناس‌های کشور در کدام استان تولید می‌شود؟

٣ تخلفی که پلیس شدیدا با آن برخورد می‌کند

همه چیز درباره تبخال/چه زمانی تبخال مسری می شود؟

چرا دست‌ها و پاهایمان خواب می‌رود؟

تأثیر گردو بر هورمون های مردانه

قبل از خواب چه سوره هایی بخوانیم؟

دردهایی که با ویتامین D درمان می شوند

در چه صورت نوشیدن چای خطرناک است؟

عکس/٦٢ روز انتظار برای ثبت این تصویر

روش های جهت یابی / جی پی اس خودتون باشید

تم پارک آبی اوشن، جدیدترین تفریح کیش

درمان شپش در کودکان

کره را در یخچال نگه ندارید

گران قیمت ترین بلیط های فرست کلس دنیا

آیا دفترچه‌های بیمه از اول اسفندماه اعتبار خود را از دست می‌دهند؟

جدول نرخ جرایم تخلفات رانندگی - بهمن‌ 95

۵ تا ۱۰ هزار تومان مجازات سیگار کشیدن در اماکن عمومی

ایرباس ‏A380‎‏ ، بزرگترین هواپیمای مسافربری جهان

ثبت سند خودرو در دفاتر اسناد رسمی اجباری شد

احتمال تغییر نام ورزشگاه آزادی به همراه اول!

ریختن آب دهان بر بالش و عرق کردن زیاد در خواب چه چیزی را نشان می دهد؟

موبایل ترامپ را بیشتر بشناسید + عکس

آب برنج را دور نریزید!

کدامیک بهتر است: کارواش دستی یا اتوماتیک؟

هشتم ربیع‌الاول تعطیل رسمی شد

با انواع خودرو های آتش نشان آشنا شوید

با این روش هزینه برق منزلتان را کاهش دهید!

کاهش چربی خون با این 5 میوه

معجزه خوردن 6 حبه سیر پخته

۵ ماده غذایی و نوشیدنی که نباید برای صبحانه خورده شود

تشییع پیکر آیت‌الله هاشمی ساعت ۱۰ سه‌شنبه از مقابل دانشگاه تهران

درمان تبخال با چند روش موثر خانگی

پهنای باند اینترنت تا پایان سال ۲.۵ برابر افزایش می یابد

جریمه صحبت کردن با موبایل چقدر است؟

وزیر ارتباطات: ۱.۵ میلیون سیم‌کارت بی‌هویت یک‌طرفه شد

خوراکی هایی برای از یبن بردن بوی سیر دهان

خستگی بعد از خواب شبانه علل و راه حل ها

داروهای ممنوعه برای مسافران خارج +جدول

دلایل سرماخوردگی‌های مکرر در کودکان

خواص شگفت انگیز آب انار را بدانید

علت اصلی ایجاد کبد چرب چیست؟

این شغل به زودی از پایتخت جمع می‌شود!

5 بیماری که با بوی دهان آشکار می‌شوند

اهل آدامس خوردن هستید؟پس بخوانید

با راز ۶ شعبده ی کلاسیک و مشهور تاریخ آشنا شوید

اسکناس‌های تقلبی را چگونه تشخیص دهیم؟

تاثیر باورنکردنی این میوه در بلند قد شدن فرزندتان

اگر اهل کله پاچه هستید، بخوانید

 

 

طراحی سایت اصفهان


 شماره خبر:  25598    تاريخ انتشار خبر:    13/12/1391  تعداد دفعات مشاهده خبر: 2537 مرتبه تا کنون    نسخه قابل چاپ خبر چاپ   ارسال خبر به دوستان ارسال ارسال خبر از طريق Yahoo messenger  ياهو


   با عضويت در فهرست خبری سایت همه روزه آخرین اخبار و اطلاعات به روز رسانی سایت را در پست الکترونیک خود مطالعه فرمایید کلیک کنید.

 خواص سلامتی میوه‌های خوشمزه

 
سیب: مطالعه‌های بسیاری درباره مصرف سیب و آب آن انجام شده که نشان می‌دهد وجود آنتی‌اکسیدانی به نام «کوئرستین» در سیب میزان کلسترول بد خون را پایین می‌آورد و به این ترتیب احتمال ابتلا به بیماری‌های قلبی و سکته نیز به میزان قابل‌ملاحظه‌ای کم می‌شود.

گوجه‌فرنگی و هندوانه: این میوه‌ها دارای لیکوپین هستند که یک ماده قوی ضدسرطان است. برای سلامت چشم و پروستات نیز بسیار مفید است. گفتنی است، میزان این ماده ضدسرطانی در گوجه‌ای که حرارت دیده باشد مثل سس‌ها و کچاپ‌ها افزایش پیدا می‌کند. مصرف منظم هندوانه، گوجه‌فرنگی و زردآلود مانع از بروز سرطان پروستات می‌شود.
انجیر: برگ درخت انجیر برای سلامت قلب مفید است و ‌تری گلیسیرید خون را کاهش می‌دهد. پتاسیم موجود در آن فشار خون را کنترل می‌کند و از بدن در برابر بیماری‌های قلبی و فشار خون محافظت می‌کند.

آواکادو: فیتونیتریت‌های متعدد آن نه تنها مانع از بروز سرطان پروستات می‌شود، بلکه سلول‌های آسیب دیده را نیز ترمیم می‌کند.

نارگیل: این میوه علایم مربوط به بزرگ شدن پروستات را کاهش می‌دهد و از بروز بیماری تصلب شرایین و بیماری قلبی نیز پیشگیری می‌کند.

انار: انار به واسطه داشتن مواد آنتی‌اکسیدانی و الاژیک اسید از بروز سرطان جلوگیری کرده و رشد تومورهای سرطانی مانند سرطان پوست و پروستات را کند می‌کند.

پرتقال: پرتقال بهترین منبع ویتامین C و اسیدفولیک است و مصرف آن به خانم‌های باردار برای تقویت سیستم ایمنی بدن و رفع کم خونی بسیار توصیه می‌شود. مرکبات سرشار از آنتی‌اکسیدان‌ها، پتاسیم، بتاکاروتن و فیبرهای مناسب هستند که برای حفظ سلامت بدن بسیار مفید است. باید بدانید که پرتقال حاوی ۷۰میلی‌گرم ویتامین C است که این مقدار ۹۰درصد از نیاز روزانه خانم‌ها به این ویتامین را تامین می‌کند.

زغال‌اخته: در افزایش کلسترول مفید خون سهیم و همچنین آنتی اکسیدان‌ها موثر است و به شادابی پوست کمک می‌کند.
توت‌فرنگی: دارای ویتامین C و منگنز است. منگنز رادیکال‌های آزاد را کاهش می‌دهد، به استحکام استخوان‌ها کمک می‌کند، به عملکرد بهتر غده تیرویید کمک می‌کند، قند خون را تعدیل می‌کند، دارای فیبر، ید، پتاسیم و ویتامین کا است. زنانی که هر هفته دو بار میوه‌هایی مانند شاتوت یا توت‌فرنگی را در برنامه غذایی روزانه خود قرار می‌دهند دیرتر با مشکل فراموشی و کاهش توانایی‌های ذهنی مواجه می‌شوند.

آلبالو: دارای ملاتونین است که یک نوع آنتی اکسیدان است. این ماده به حفظ الگوی طبیعی خواب انسان کمک می‌کند، از ضعف حافظه جلوگیری می‌کند، کاهش‌دهنده التهابات است، از سرطان و دیابت جلوگیری می‌کند.
تمشک: کاهنده التهاب، درد، سرطان، بیماری‌های قلبی، دیابت و حساسیت است و به علت دارا بودن خاصیت آنتی‌اکسیدانی بالا از روند پیری زودرس پوست جلوگیری می‌کند.

خیار: حاوی مقدار کمی فیبر، املاح و ویتامین به‌ویژه ویتامین C است. یک فنجان متوسط خیار برش خورده، حدود شش‌درصد از نیاز روزانه به ویتامین C را تامین می‌کند. گفتنی است که ۹۵درصد خیار از آب تشکیل شده است و خوردن یک فنجان خیار ورقه شده با نوشیدن یک لیوان آب برابری می‌کند. این در حالی است که پوست سبز خیار نیز مقادیر قابل توجهی فیبر، پتاسیم و منیزیم دارد و خوردن خیار همراه با پوست، البته در صورتی که به خوبی شسته شده باشد، توصیه می‌شود. همچنین خیار به درمان حساسیت‌های پوستی و آفتاب‌‌سوختگی کمک می‌کند.





اخبار مرتبط

میوه‌هایی که با رنگ می‌رسند
منتشر شده در تاريخ: 10/07/1395

۷ اشتباه فاحش میوه خوردن!
منتشر شده در تاريخ: 14/06/1395

چهار میوه مؤثر در پاکسازی دستگاه گوارش
منتشر شده در تاريخ: 01/06/1394

اين قسمت از ميوه‌ها را نخورید
منتشر شده در تاريخ: 08/02/1394

میوه‌خورها حتما بخوانند!
منتشر شده در تاريخ: 17/12/1391

سيب، بهترين ميوه براي مبتلايان به ديابت
منتشر شده در تاريخ: 11/02/1391

میوه های چربی سوز
منتشر شده در تاريخ: 29/01/1391

قند میوه در بدن می‌ماند!!
منتشر شده در تاريخ: 29/01/1391

خواص هر رنگ ميوه را بشناسيد
منتشر شده در تاريخ: 26/11/1390

آداب ميوه خوردن
منتشر شده در تاريخ: 03/12/1389

آلوده‌ترين ميوه‌ها و سبزي‌ها
منتشر شده در تاريخ: 21/10/1389

در آلودگي‌هوا ميوه‌هاي قرمز و نارنجي بخورید
منتشر شده در تاريخ: 21/09/1389

چه ميوه هايي چربي سوزند؟
منتشر شده در تاريخ: 20/09/1389

ميوه را در صبحانه خود بگنجانيد
منتشر شده در تاريخ: 01/08/1389

ماست ميوه‌اي ؛ تنقل مدرن
منتشر شده در تاريخ: 16/04/1389

خاصيت دارويي ميوه‌هاي قرآني
منتشر شده در تاريخ: 04/02/1389

ميوه‌هاي دندان خوار
منتشر شده در تاريخ: 25/01/1389

ميوه ‌درشت نخريد
منتشر شده در تاريخ: 04/12/1388

نكاتي در مورد ميوه عيادت
منتشر شده در تاريخ: 29/11/1388

خوردن ميوه در سحر فراموش نشود
منتشر شده در تاريخ: 28/05/1388

خواص درماني سلطان‌ ميوه‌ها
منتشر شده در تاريخ: 05/05/1388

امكان توليد ميوه‌هاي شيرين‌تر فراهم شد
منتشر شده در تاريخ: 04/05/1388

مادران باردار روزانه 3 تا 5 وعده ميوه و سبزي بخورند
منتشر شده در تاريخ: 22/04/1388

ورزيدگي دستگاه گوارش با مصرف ميوه
منتشر شده در تاريخ: 16/04/1388

مصرف زياد سبزي و ميوه
منتشر شده در تاريخ: 10/04/1388

مردم ايران نصف ميانگين جهاني ميوه و سبزي مي‌خورند
منتشر شده در تاريخ: 30/02/1388

7 آب ميوه "شفابخش" را بشناسيد
منتشر شده در تاريخ: 05/11/1387

صبح ها ميوه بخوريد
منتشر شده در تاريخ: 25/07/1387

مصرف ميوه، سبزي خطر سرطان ريه را در افراد سيگاري مي كاهد
منتشر شده در تاريخ: 13/03/1387

ميوه هاي مغزدار سلامت قلب را تضمين مي كنند
منتشر شده در تاريخ: 17/02/1387

سيب مفیدترین میوه
منتشر شده در تاريخ: 10/02/1387

ژنوم ميوه پاپايا از اسرار تكامل پرده برمي دارد
منتشر شده در تاريخ: 10/02/1387

اشتهاي بيشتر براي ميوه ممنوعه
منتشر شده در تاريخ: 02/08/1386
ارسال نظرات کاربران