. کاربران گرامي براي دريافت آخرين اطلاعات روزانه سايت در خبرنامه سايت عضو شويد

بخش سلامتی پزشکی

آخرين خبرها

 خداحافظی بیمه شخص ثالث با الحاقیه

جدا بودن اتاق خواب کودکان؛ درست یا غلط؟!

اسکناس‌های کشور در کدام استان تولید می‌شود؟

٣ تخلفی که پلیس شدیدا با آن برخورد می‌کند

همه چیز درباره تبخال/چه زمانی تبخال مسری می شود؟

چرا دست‌ها و پاهایمان خواب می‌رود؟

تأثیر گردو بر هورمون های مردانه

قبل از خواب چه سوره هایی بخوانیم؟

دردهایی که با ویتامین D درمان می شوند

در چه صورت نوشیدن چای خطرناک است؟

عکس/٦٢ روز انتظار برای ثبت این تصویر

روش های جهت یابی / جی پی اس خودتون باشید

تم پارک آبی اوشن، جدیدترین تفریح کیش

درمان شپش در کودکان

کره را در یخچال نگه ندارید

گران قیمت ترین بلیط های فرست کلس دنیا

آیا دفترچه‌های بیمه از اول اسفندماه اعتبار خود را از دست می‌دهند؟

جدول نرخ جرایم تخلفات رانندگی - بهمن‌ 95

۵ تا ۱۰ هزار تومان مجازات سیگار کشیدن در اماکن عمومی

ایرباس ‏A380‎‏ ، بزرگترین هواپیمای مسافربری جهان

ثبت سند خودرو در دفاتر اسناد رسمی اجباری شد

احتمال تغییر نام ورزشگاه آزادی به همراه اول!

ریختن آب دهان بر بالش و عرق کردن زیاد در خواب چه چیزی را نشان می دهد؟

موبایل ترامپ را بیشتر بشناسید + عکس

آب برنج را دور نریزید!

کدامیک بهتر است: کارواش دستی یا اتوماتیک؟

هشتم ربیع‌الاول تعطیل رسمی شد

با انواع خودرو های آتش نشان آشنا شوید

با این روش هزینه برق منزلتان را کاهش دهید!

کاهش چربی خون با این 5 میوه

معجزه خوردن 6 حبه سیر پخته

۵ ماده غذایی و نوشیدنی که نباید برای صبحانه خورده شود

تشییع پیکر آیت‌الله هاشمی ساعت ۱۰ سه‌شنبه از مقابل دانشگاه تهران

درمان تبخال با چند روش موثر خانگی

پهنای باند اینترنت تا پایان سال ۲.۵ برابر افزایش می یابد

جریمه صحبت کردن با موبایل چقدر است؟

وزیر ارتباطات: ۱.۵ میلیون سیم‌کارت بی‌هویت یک‌طرفه شد

خوراکی هایی برای از یبن بردن بوی سیر دهان

خستگی بعد از خواب شبانه علل و راه حل ها

داروهای ممنوعه برای مسافران خارج +جدول

دلایل سرماخوردگی‌های مکرر در کودکان

خواص شگفت انگیز آب انار را بدانید

علت اصلی ایجاد کبد چرب چیست؟

این شغل به زودی از پایتخت جمع می‌شود!

5 بیماری که با بوی دهان آشکار می‌شوند

اهل آدامس خوردن هستید؟پس بخوانید

با راز ۶ شعبده ی کلاسیک و مشهور تاریخ آشنا شوید

اسکناس‌های تقلبی را چگونه تشخیص دهیم؟

تاثیر باورنکردنی این میوه در بلند قد شدن فرزندتان

اگر اهل کله پاچه هستید، بخوانید

 

 

طراحی سایت اصفهان


 شماره خبر:  19098    تاريخ انتشار خبر:    01/04/1390  تعداد دفعات مشاهده خبر: 5102 مرتبه تا کنون    نسخه قابل چاپ خبر چاپ   ارسال خبر به دوستان ارسال ارسال خبر از طريق Yahoo messenger  ياهو


   با عضويت در فهرست خبری سایت همه روزه آخرین اخبار و اطلاعات به روز رسانی سایت را در پست الکترونیک خود مطالعه فرمایید کلیک کنید.

 هفت آبمیوه ی پیشنهادی برای فصل گرما

 
fiogf49gjkf0d
خلاصه بازار آبمیوه‌ ها با ‌گرم‌ شدن هوا داغ‌ تر می‌ شود اما می ‌دانید آبمیوه‌ های مختلف از نظر خاصیت چه تفاوتی با هم دارند یا بهتر است بگوییم چه آبمیوه‌ ای برای چه کسی توصیه می‌ شود؟ پاسخ به این سوال همان چیزی است که می ‌خواهیم در این مطلب به آن بپردازیم.

سلامت نیوز :خلاصه بازار آبمیوه‌ ها با ‌گرم‌ شدن هوا داغ‌ تر می‌ شود اما می ‌دانید آبمیوه‌ های مختلف از نظر خاصیت چه تفاوتی با هم دارند یا بهتر است بگوییم چه آبمیوه‌ ای برای چه کسی توصیه می‌ شود؟ پاسخ به این سوال همان چیزی است که می ‌خواهیم در این مطلب به آن بپردازیم.

آب انبه
انبه از منابع بسیار عالی بتاکاروتن به حساب می ‌آید یعنی همان عاملی که رنگ نارنجی را به این میوه داده است.
شاید باور نکنید اما 100‌گرم از این میوه 2000 میکروگرم بتاکاروتن دارد بنابراین کسانی که دچار کمبود ویتامین A هستند، کم‌ خونی دارند و به دفعات دچار سرماخوردگی و انواع عفونت ‌های دیگر می‌ شوند، بهتر است که آب این میوه را در هفته چند بار میل کنند.

آب گریپ‌ فروت
در میان مرکبات، بیشترین مقدار پتاسیم را گریپ‌ فروت دارد به همین دلیل خوردن آن به بیماران فشارخونی توصیه می ‌شود زیرا دریافت این ماده ی معدنی به تنظیم فشارخون کمک‌ می ‌كند و می ‌تواند از شدت آن بکاهد.
قند موجود در این میوه از نوع فروکتوز است بنابراین دیابتی‌ ها نیز می‌ توانند برای رفع عطش خود از آب این میوه بدون هیچ نگرانی ‌ای استفاده کنند.


آب سیب
مطالعه های بسیاری درباره ی مصرف سیب و آب آن ثابت كرده ‌‌اند که وجود آنتی ‌اکسیدانی به نام "کوئرستین" آن، میزان کلسترول بد خون را پایین می ‌آورد و به این ترتیب احتمال ابتلا به بیماری‌ های قلبی و سکته نیز به میزان قابل ‌ملاحظه ‌ای کم می ‌شود، بنابراین اگر آب این میوه را برای کسی که سابقه بیماری قلبی دارد، تهیه می‌ کنید، قدمی مثبت در جهت بهبود وضعیت جسمانی ‌اش برداشته‌ اید.


آب هندوانه
رنگ قرمز هندوانه و آب آن به دلیل وجود ترکیبی به نام لیکوپن خاصیت آنتی ‌اکسیدانی دارد.
نتایج تحقیقات نشان داده ‌اند که مصرف روزانه هندوانه می ‌تواند از بروز سرطان پروستات در آقایان پیشگیری کند. پس بهتر است که مردان خانواده در فصل تابستان که فصل این میوه است، دم را غنیمت بشمارند و آب این میوه را به سایر آب میوه‌ های خانگی ترجیح دهند.

آب پرتقال
پرتقال یکی از منابع عالی ویتامین C است بنابراین خوردن آب آن نیز می ‌تواند مقدار قابل ‌ملاحظه‌ ای از این ویتامین محلول در آب را به بدن برساند. جالب است بدانید که محققان معتقدند که با خوردن یک پرتقال در روز، بدن دو برابر نیاز روزانه ویتامین C دریافت می ‌كند.
اگر پرتقال قرمز یا به اصطلاح خونی است، به میزان قابل ‌ملاحظه‌ ای بتاکاروتن یا پیش ‌ساز ویتامین A نیز خواهد داشت.
پس برای تقویت سیستم دفاعی بدن تان گاهی آب پرتقال و اگر کم‌ خون هستید، آب پرتقال خونی را که به جذب آهن دریافتی از سایر مواد غذایی کمک می ‌کند، بنوشید.


آب آناناس
یادتان باشد که آناناس از منابع ویتامین C است به طوری که با خوردن 100‌گرم از آن 25 درصد از نیاز روزانه به این ویتامین تامین می ‌شود.
در ضمن، این میوه دارای آنزیمی به نام "بروملین" است که پلاک‌ های خونی را حل‌‌ می ‌كند و به این ترتیب می ‌تواند کبودی ‌های حاصل از ضرب دیدگی و جراحت را برطرف کند.
به علاوه، ویتامین C موجود در آن هم می ‌تواند دوره ی ترمیم زخم‌ ها را سرعت ببخشد.


آب انگور
این نوشیدنی سرشار از پتاسیم است، مطالعه ها نشان داده ‌اند که در هر 100‌گرم انگور ، 210 میلی‌ گرم از این ماده معدنی وجود دارد بنابراین مصرف مرتب آن می ‌تواند تنظیم ‌کننده ی فشارخون باشد.
این میوه دارای آنتی ‌اکسیدانی به نام "آلایژیک اسید" است که دریافت آن در هفته می ‌تواند احتمال ابتلا به سرطان را به خصوص در محیط‌ هایی که آلودگی هوا وجود دارد، کم کند.


فقط یادتان باشد که یک لیوان آبمیوه هم کالری دارد بنابراین در خوردن آن زیاده ‌روی نکنید و به صرف این که سهم بیشتری از آن را آب تشکیل می ‌دهد، هر چند لیوان که دوست داشتید، ننوشید.
تا آن جا که می‌ توانید به آبمیوه شکر اضافه نکنید زیرا به اندازه ی کافی قند دارد.آبمیوه را تازه به تازه تهیه‌ و میل کنید تا بیشترین مواد مغذی را دریافت کنید.
وقتی آب‌ میوه گرفته می ‌شود مقداری از خواص میوه کاهش پیدا می‌ کند زیرا با هر فرآیندی که روی ماده غذایی به انجام می‌ رسد، مقداری از ارزش تغذیه ‌ای آن کاسته می ‌شود.
در میان آبمیوه‌ های بالا، آب انگور بیشترین و آب گریپ ‌فروت و بعد از آن آب پرتقال کمترین میزان کالری را دارند آن هم به دلیل میزان قند طبیعی که در این میوه‌ ها موجود است.





اخبار مرتبط

در دمای بالای 40 درجه، چه اتفاقی برای بدن می‌اقتد؟
منتشر شده در تاريخ: 22/04/1395

با فرد گرمازده چگونه برخورد کنیم؟ +عکس
منتشر شده در تاريخ: 19/03/1390

بيماري ماشين گرفتگي
منتشر شده در تاريخ: 27/04/1389

راههايي براي فرار از گرما
منتشر شده در تاريخ: 20/04/1389

گرمازده‌ها آب زياد بنوشند
منتشر شده در تاريخ: 16/04/1389

درمان گرمازدگي
منتشر شده در تاريخ: 12/04/1389

روش‌هاي برخورد با گرمازدگي
منتشر شده در تاريخ: 28/04/1388
ارسال نظرات کاربران





نظرات کاربران

ارسال کننده: محمدصفري
اب هندوانه براي بروستات خودم امتحان كردم ازهردا روي بهتر است اگر امكان دارد باز هم بيشتر توضيح دهيد متشكرم