. کاربران گرامي براي دريافت آخرين اطلاعات روزانه سايت در خبرنامه سايت عضو شويد

بخش سلامتی پزشکی

آخرين خبرها

 خداحافظی بیمه شخص ثالث با الحاقیه

جدا بودن اتاق خواب کودکان؛ درست یا غلط؟!

اسکناس‌های کشور در کدام استان تولید می‌شود؟

٣ تخلفی که پلیس شدیدا با آن برخورد می‌کند

همه چیز درباره تبخال/چه زمانی تبخال مسری می شود؟

چرا دست‌ها و پاهایمان خواب می‌رود؟

تأثیر گردو بر هورمون های مردانه

قبل از خواب چه سوره هایی بخوانیم؟

دردهایی که با ویتامین D درمان می شوند

در چه صورت نوشیدن چای خطرناک است؟

عکس/٦٢ روز انتظار برای ثبت این تصویر

روش های جهت یابی / جی پی اس خودتون باشید

تم پارک آبی اوشن، جدیدترین تفریح کیش

درمان شپش در کودکان

کره را در یخچال نگه ندارید

گران قیمت ترین بلیط های فرست کلس دنیا

آیا دفترچه‌های بیمه از اول اسفندماه اعتبار خود را از دست می‌دهند؟

جدول نرخ جرایم تخلفات رانندگی - بهمن‌ 95

۵ تا ۱۰ هزار تومان مجازات سیگار کشیدن در اماکن عمومی

ایرباس ‏A380‎‏ ، بزرگترین هواپیمای مسافربری جهان

ثبت سند خودرو در دفاتر اسناد رسمی اجباری شد

احتمال تغییر نام ورزشگاه آزادی به همراه اول!

ریختن آب دهان بر بالش و عرق کردن زیاد در خواب چه چیزی را نشان می دهد؟

موبایل ترامپ را بیشتر بشناسید + عکس

آب برنج را دور نریزید!

کدامیک بهتر است: کارواش دستی یا اتوماتیک؟

هشتم ربیع‌الاول تعطیل رسمی شد

با انواع خودرو های آتش نشان آشنا شوید

با این روش هزینه برق منزلتان را کاهش دهید!

کاهش چربی خون با این 5 میوه

معجزه خوردن 6 حبه سیر پخته

۵ ماده غذایی و نوشیدنی که نباید برای صبحانه خورده شود

تشییع پیکر آیت‌الله هاشمی ساعت ۱۰ سه‌شنبه از مقابل دانشگاه تهران

درمان تبخال با چند روش موثر خانگی

پهنای باند اینترنت تا پایان سال ۲.۵ برابر افزایش می یابد

جریمه صحبت کردن با موبایل چقدر است؟

وزیر ارتباطات: ۱.۵ میلیون سیم‌کارت بی‌هویت یک‌طرفه شد

خوراکی هایی برای از یبن بردن بوی سیر دهان

خستگی بعد از خواب شبانه علل و راه حل ها

داروهای ممنوعه برای مسافران خارج +جدول

دلایل سرماخوردگی‌های مکرر در کودکان

خواص شگفت انگیز آب انار را بدانید

علت اصلی ایجاد کبد چرب چیست؟

این شغل به زودی از پایتخت جمع می‌شود!

5 بیماری که با بوی دهان آشکار می‌شوند

اهل آدامس خوردن هستید؟پس بخوانید

با راز ۶ شعبده ی کلاسیک و مشهور تاریخ آشنا شوید

اسکناس‌های تقلبی را چگونه تشخیص دهیم؟

تاثیر باورنکردنی این میوه در بلند قد شدن فرزندتان

اگر اهل کله پاچه هستید، بخوانید

 

 

طراحی سایت اصفهان


 شماره خبر:  14715    تاريخ انتشار خبر:    16/04/1389  تعداد دفعات مشاهده خبر: 4138 مرتبه تا کنون    نسخه قابل چاپ خبر چاپ   ارسال خبر به دوستان ارسال ارسال خبر از طريق Yahoo messenger  ياهو


   با عضويت در فهرست خبری سایت همه روزه آخرین اخبار و اطلاعات به روز رسانی سایت را در پست الکترونیک خود مطالعه فرمایید کلیک کنید.

 گرمازده‌ها آب زياد بنوشند

 
با آغاز فصل گرما و افزايش دماي هوا بيماري‌هاي مختلف و زيادي در كشور شايع مي‌شود. ازجمله آنها مي‌توان به ابتلاي بسياري از افراد به گرمازدگي اشاره كرد.

در گرمازدگي مهم‌ترين اتفاق كم‌آبي فراوان بدن است. از اين رو در گرماي شديد دريافت كافي آب همراه با آن الكتروليت ‌هاي از دست رفته بدن بسيار حائز اهميت است به‌همين دليل مهم، اگر در گرماي شديد قرار داشته و فعاليت داريم به طور مداوم بايد آب مصرف كنيم.

دكتر اميدوار عضو گروه تغذيه جامعه دانشكده علوم تغذيه دانشگاه شهيد بهشتي با بيان اين مطلب به جام‌جم مي‌گويد: توصيه مي‌شود در داخل آب، به مقدار كم قند و آبليمو اضافه شود تا الكتروليت‌هاي لازم يعني مواد معدني كه آب متعادل بدن را ايجاد مي‌كنند، جذب شوند.

اثرات گرمازدگي
وقتي بدن انسان آب زيادي از دست مي‌دهد و به عبارتي كم‌آب مي‌شود، به اعتقاد دكتر اميدوار در عملكرد كليه‌ها تاثير منفي مي‌گذارد و بتدريج مي‌تواند روي تمركز نيز تاثير بگذارد.حتي كم‌آبي بدن، در تنظيم فشار خون تاثيرگذار است، به همين دليل بايد به طور مرتب به بدن آبرساني شود.حتي متخصصان به افراد عادي توصيه مي‌كنند بايد در طول روز 6 تا 8 ليوان آب مصرف كنند يا از طرف ديگر مايعات لازم بدن را دريافت نمايند.

به گفته دكتر اميدوار تشنگي، ضعف، تهوع و استفراغ، خستگي، سردرد، سرگيجه و افزايش دماي بدن از علايم گرمازدگي محسوب مي‌شوند.

كارگران ساختماني بيشتر مواظب باشند
البته در كساني كه در گرماي شديد فعاليت مي‌كنند، مانند كارگران ساختماني يا ورزشكاراني كه در هواي گرم فعاليت بدني دارند، گرما زدگي بسيار شديدتر اتفاق مي‌افتد كه اين‌دو گروه بايد به طور مداوم آب مصرف كنند.

آبميوه را با آب رقيق كنيد
در بسياري از مواقع مشاهده مي‌شود هنگام ابتلا به گرمازدگي و در اوج گرماي تابستان، آبميوه‌هاي صنعتي استفاده مي‌شود.

دكتر اميدوار در اين باره مي‌گويد: اين آبميوه‌ها بايد با آب رقيق شوند، چراكه آبميوه‌هايي كه به طور صنعتي در بازار موجود است، خالص نيستند و با مصرف آن مقدار زيادي قند جذب بدن مي‌شود كه بهتر است با آب سالم آن را رقيق كرده و سپس بنوشيم.

لباس‌هاي نازك و نخي بپوشيد
با توجه به شيوع بسيار زياد گرمازدگي در فصل تابستان بخصوص در افرادي كه بايد در ساعت‌هاي گرم زير آفتاب باشند، استفاده از لباس‌هاي نازك و كلاه آفتابگير توصيه مي‌شود. اين متخصص تغذيه معتقد است از هر راهي كه بتوان تعريق بدن را كاهش داد بايد استفاده كرد تا گرما از بدن خارج شود. از اين رو لباس‌هاي رنگ روشن، نخي و نازك مي‌توانند تنفس از راه پوست را امكان‌پذير كرده و به كمك بيايند. البته بايد توجه كرد كه متاسفانه مسموميت غذايي، گرمازدگي و بيماري‌هاي ويروسي كه الان شايع هستند به دليل علائم مشابه ممكن است با يكديگر اشتباه شوند. بنابراين افرادي كه دچار اسهال و استفراغ شديد مي‌شوند، بايد به پزشك مراجعه كنند و مايع و الكتروليت‌هاي از دست رفته را جبران كنند و اگر مشكل ميكروب و ويروس در كار است، بايد تحت درمان خاص قرار گيرند.




اخبار مرتبط

در دمای بالای 40 درجه، چه اتفاقی برای بدن می‌اقتد؟
منتشر شده در تاريخ: 22/04/1395

هفت آبمیوه ی پیشنهادی برای فصل گرما
منتشر شده در تاريخ: 01/04/1390

با فرد گرمازده چگونه برخورد کنیم؟ +عکس
منتشر شده در تاريخ: 19/03/1390

بيماري ماشين گرفتگي
منتشر شده در تاريخ: 27/04/1389

راههايي براي فرار از گرما
منتشر شده در تاريخ: 20/04/1389

درمان گرمازدگي
منتشر شده در تاريخ: 12/04/1389

روش‌هاي برخورد با گرمازدگي
منتشر شده در تاريخ: 28/04/1388
ارسال نظرات کاربران