. کاربران گرامي براي دريافت آخرين اطلاعات روزانه سايت در خبرنامه سايت عضو شويد

English اللغة العربية Italiano Français Español Русский فارسی Türkçe  日本語 中文
بخش سلامتی پزشکی
اضافه کردن ايران حال به فهرست علاقه منديها
اين صفحه را به فهرست علاقه ها يتان اضافه کنيد  را صفحه آغاز مرور گر خود کنيدايران حال  ايران حال را صفحه آغاز مرورگرخود کنيد از مطالب ايران حال درون سايت خود استفاده کنيد.  ازمحتوي ايران حال راحتتر استفاده کنید.پيوند به ايران حال پيوند به ايران حال تبليغات در ايران حال دات كام تبليغات در سايت
تهران  دما:-1c رطوبت:%
چرا اين وب ساخته شد ؟ مرامنامه حق تاليف گزارش تخلف ارتباط سريع با ايران حال
صفحه اصلي صفحه خانگياخبار ایران وجهان ايران حال خبرياخبار ورزشي ايران حال ورزشياخبار پزشکی ايران حال و سلامتيسلامتي ایران حال و موبایل نکات خانه داري ایران حال و نکات خانه داري روابط همسران جوان ایران حال وروابط همسران جوانتغذيه رژيمي ایران حال و تغذيه رژيمي مقالات آشپزي ایران حال و مقالات آشپزي
بايگاني اخبار کلمه  تغيير زبان نوشتاري فرم ( فارسي / لاتين)  
راهکار عجیب تقویت حافظه!

شاید باور نکنید اما بر اساس پژوهش های محققان آمریکایی با مشت کردن دست راست می توانید خاطره یک اتفاق را در ذهنتان تثبیت کنید.

عطسه، خصوصی ترین مسائل تان را لو می دهد

فرقی نمی‌کند که دچار آلرژی بهاره شده باشید یا سرماخوردگی شما را دچار خود کرده باشد. عطسه به هر دلیلی که سراغتان بیاید، می‌تواند بدون اجازه شما، شخصیت‌تان را آشکار کند. روانشناس‌ها سال‌هاست که برای رمزگشایی عطسه افراد پژوهش می‌کنند و نتایج چند بررسی آنها، ثابت کرده، عطسه‌های به ظاهر بی‌معنا، تمام آنچه در خود پنهان کرده‌ایم را بیرون می‌ریزند.

7 خواص حیرت انگیز گیلاس که نمی دانید!

شواهد تجربی و علمی بیان می دارند،برخی از مواد شیمیایی موجود در گیلاس ، همانند نجات دهنده های طبیعی در برابر این بیماری عمل می کنند

نقش ساعت بیولوژیک بدن در چاقی

این متخصص تاکید کرد:خوردن غذاهای چرب و سنگین در انتهای شب باعث تبدیل کلیه مواد ورودی به چربی می شود چرا که هیچ گونه عمل متابولیسمی را بدن روی آن انجام نمی دهد و این مسئله باعث چاقی در ناحیه شکمی می شود.

وقتی لب‌ها، کویر خشک می‌شوند

یک متخصص پوست و مو گفت:‌ ترک لب یکی بیماری‌های پوستی شایع است که از نوجوانی آغاز شده و گاهی حتی تا پس از بلوغ نیز ادامه دارد؛ این عارضه در هر دو جنس به یک میزان مشاهده می‌شود.

پاک کردن جوش ها از صورت با آناناس

پاک کردن جای جوش سخت است اما غیر ممکن نیست اسید اسکوربیک موجود در آناناس به این امر کمک می کند.

خواص عجیب خرما

خُرما گیاهی تک‌لپه‌ای و گرمسیری جزو تیره نخل‌ها است که میوه‌اش خوراکی و دارای هسته‌ای سخت و پوست نازک و طعم شیرین که به شکل خوشه‌ای بزرگ از شاخه آویزان می‌‌گردد و برگهای آن بزرگ است.

چگونه سیگار را به آسانی ترک کنیم؟

ورزش های مناسب برای این افراد عبارتند از: دو، دوچرخه سواری، شنا، تنیس و حتی پیاده روی.

فايده پوسته‌های خشک داخل گردو

پزشکان به افرادی که می خواهند بیماری قند یا همان دیابت نگیرند توصیه می کنند تا از گردو نهایت استفاده را ببرند.

چربی های شکم را در بهار آب کنید!


استرس هایی که در نتیجه رژیم غذایی به وجود می آیند می تواند باعث افزایش کورتیزول و در نتیجه ایجاد چربی در ناحیه شکم شوند. برای آب کردن چربی های شکم خود 6 راهکار زیر را انجام دهید.

با مشاهده این 10 علامت به پزشک مراجعه کنید

همانطور که می‌دانید بعضی از علائم آن قدر واضح هستند که باید برطرف شوند. علائمی از قبیل درد قفسه سینه، شکم یا خونریزی بدون دلیل. اما بعضی علائم خیلی مشخص نیست و شما نمی‌دانید که باید به پزشک مراجعه کنید یا نه.

9 راهکار برای دور کردن مورچه‌ها از گوشه و كنار خانه

شاید تا به حال اقدامات زیادی برای از بین بردن و دور نگه داشتن مورچه‌ها انجام داده باشید که البته خیلی اوقات هم بی‌فایده بوده‌اند. ما در اینجا راهکارهایی را معرفی کرده‌ایم که به شما در از بین بردن و دور کردن این مورچه‌های مزاحم کمک می‌کند.

بیماری کبد چرب چیست؟

یکی از فعالیت‌های مهم کبد، ذخیره‌سازی و سوخت و ساز چربی‌ها در بدن است. کبد طبیعی حاوی حدود پنج گرم چربی در 100 گرم وزن خود می‌باشد

از سفره‌ یک بار مصرف استفاده نکنید

کردن سفره بعد از غذاخوردن، آن هم سفره بزرگی که تعداد زیادی مهمان در آن غذا خورده‌‏اند، کار آسانی نیست...

این رفتارهای زشت را ترک نکنید!

از همان ابتدای کودکی به طور مدام می شنویم که باید عادت های بد خود را ترک کنیم زیرا بسیاری از آنها برای سلامتی ما مضر هستند. اما شاید جالب باشد بدانید برخی از این عادت ها نه تنها مضر نیستند، بلکه مفید هم هستند.

بازی فرایند پیری ذهن را به تعویق می‌اندازد


این مطالعه در بحبوحه تحقیقاتی عرضه شده است كه چرا همانطور كه پیر می شویم ذهن ما نیز به تدریج عملكرد اجرایی خود را كه عمدتا فعالیت های ذهنی مهم از جمله حافظه، توجه، ادراك و حل مساله را شامل می شود، از دست می دهد.

صبحانه ایرانی، بهترین الگوی صبحانه

تاکنون مطالب بسیاری درباره اهمیت صبحانه به‌عنوان اولین وعده غذایی روز نوشته‌ایم و با کارشناسان بسیاری در رابطه با مشخصات این وعده گفت‌وگو کرده‌ایم...

5 کار ممنوعه بعد از غذا

قدم زدن که همیشه برای سلامت بدن مفید است بلافاصله بعد از غذا به بزرگترین دشمن شما تبدیل خواهد شد. این کار یکی ااز مهمترین کارهایی است که باید از ان دوری کنید.

فواید طبی بوسیدن کودک

همه ما بوسه را به عنوان یک رفتار خوشایند اجتماعی وسیله ای برای ابراز محبت و نشان دادن اوج عواطف درونمان می شناسیم اما برخی والدین با این باور که بوسیدن زیاد، بچه ها را لوس می کند آنها را نمی بوسند و سعی می کنند آشکارا به آنها ابراز محبت نکنند.

عادت هایی که خانم ها را جوان نگه می دارد

در این مطلب مسائل ساده و پیش پا افتاده ای را برای شما خانم ها مطرح می کنیم که با رعایت آنها به راحتی می توانید جوانی و زیبایی خود را حفظ کنید.

از خوردن گوجه سبز در بهار غافل نشوید

پزشکان با فرا رسیدن فصل بهار به افراد توصیه می کنند تا از میوه های بهاری در سبد غذای خانواده خود به لحاظ وجود انواع ویتامین ها و خواص مفید استفاده کنند و به این ترتیب سلامت بیشتری برای خود و خانواده کسب کنند.

بابونه، دواي هزاران درد

بابونه گياهي است كه در اكثر فصول سال وجود دارد؛ به اين خاطر به آن گياهي دائمي مي گويند. اين گياه عطر آگين كوچك، ارتفاعي تقريبا 30 سانتي متري دارد. و با پرچم هاي زرد رنگ زنبورها را به خود مي خوانند

استفاده از موبایل در تاریکی ممنوع!

بررسی های جدید دانشمندان نشان می دهد استفاده از موبایل کامپیوتر گوشی در تاریکی سبب بروز پیر چشمی و مشکلات چشمی زیادی می شود.

اگر فرزندتان بدغذاست، بخوانید

معمولاً مسیری که بچه‌ها در روند رشد و سرعت وزن‌گیری و افزایش قد طی می‌کنند با یکدیگر متفاوت است و نمی‌توان روند رشد بچه‌ای را حتی با بچه دیگری که هم‌سن و سال خودش است هم مقایسه کرد.

مزاج هر انسانی چه می‌طلبد؟

یک متخصص طب سنتی با بیان اینکه اصول پیشگیری از بیماری در طب سنتی بر اساس علم مزاج‌شناسی است، افزود: هر فردی مزاج خاص خود را داشته و بر اساس آن باید از نحوه تغذیه مناسب خود پیروی کند.

آیا روکش کردن دندان مفید است؟

روکش، از روش‌های بازسازی دندان است که نوعی ترمیم غیرمستقیم دندان به حساب می‌آید، اما تصمیم‌گیری برای انتخاب این روش ترمیمی به عواملی مانند ساختمان دندان باقیمانده، عادت‌های بیمار و شرایط دندان بستگی دارد.

راهکارهای برطرف کردن بوی بد دهان

استفاده از سبزیجات و میوه ها، مخصوصا کرفس خام و هویج می تواند مانع ا ز شک لگیری پلاک در دهان شود.

میوه‌خورها حتما بخوانند!

توت فرنگی بالاترین قدرت اکسیدانها را در میان اکثر میوه ها دارد و از بدن در برابر ابتلا به سرطان، گرفتگی رگها و رادیکال های آزاد محافظت می کند.

ده علامت مهم که باید به پزشک مراجعه کنید

کاهش وزن غیر عمدی می‌تواند ۵ درصد از وزن فرد را در ماه و ۱۰ درصد از وزن را در ۶ تا ۱۲ ماه کاهش دهد. این کاهش وزن به علل مختلف ایجاد می‌شود. عللی همچون تیروئید پرکار، افسردگی، بیماری کبد، سرطان یا اختلالاتی غیر سرطانی، اختلالاتی که در جذب مواد مغذی ایجاد می‌شوند.

علت دشواری بیدار شدن صبح ها

اکنون دانشمندان به این نتیجه رسیدند که چرا عده ای از مردم در بیدار شدن صبح مشکل دارند. آنها علت این معضل را آهسته بودن ساعت بدنی این افراد عنوان کرده اند.

اسراري براي حفظ سفيدي دندان‌ها

داشتن دندان‌هاي سفيد احساس جواني و اعتماد به نفس را افزايش مي‌دهد و در عين حال موجب مي‌شوند که در برخورد با ديگران تاثير رواني خوبي روي آنها بگذاريد.

عسل جایگزین مناسب شکر

با این که درباره عسل و خواص مفید آن مطالب زیادی نوشته و گفته می شود، اما شاید برخی از افراد ندانند که چگونه می توان از عسل استفاده و آن را جایگزین برخی موادغذایی کرد.

توصیه‌هایی برای رفع خشکی دهان

یک متخصص بیماری‌های دندان گفت: بزاق نقش مهمی در سلامت دهان و دندان دارد و در حس چشایی دخیل است ولی گاه به دلایل مختلفی بزاق دهان کم شده و به اصطلاح فرد دچار خشکی دهان می‌شود.

مسواک جرم دندان را پاک می‌کند؟!

جرم دندان با مسواک زدن پاک نمی شود و تنها از طریق جرم گیری از بین می برد.

چگونه با خیار چربی‌سوزی کنیم؟!

خیار بک ماده غذایی پر ارزش است که در صورتی که به خوبی مورد استفاده قرار بگیرد می تواند به عنوان یک چربی سوز قوی به کار رود.

عامل جوش صورت شناسایی شد

محققان دانشگاه کالیفرنیا لس آنجلس علت این که چرا صورت عده ای جوش می زد و عده دیگر از شر این اختلال پوستی در امان هستند را کشف کرده و آن را به یک باکتری نسبت داده اند که در پوست ما زندگی می کند.

خواص سلامتی میوه‌های خوشمزه

مطالعه‌های بسیاری درباره مصرف سیب و آب آن انجام شده که نشان می‌دهد وجود آنتی‌اکسیدانی به نام «کوئرستین» در سیب میزان کلسترول بد خون را پایین می‌آورد و به این ترتیب احتمال ابتلا به بیماری‌های قلبی و سکته نیز به میزان قابل‌ملاحظه‌ای کم می‌شود.

چربی سوزهای خوشمزه

شکلات‌های سیاهی که کاکائوی بیشتری دارند سرشار از آنتی اکسیدان های فنولیک بوده و خدمت زیادی به سلامتی ما می‌کنند. به عقیده متخصصان کاکائو عصب‌ها را از آسیب و التهاب دور می‌کند، مقاومت پوست را در برابر آسیب‌های اشعه های ماورای بنفش بالا می‌برد...

کودک شما هم می ترسد؟

کودکان از عوامل مختلفی مثل تاریکی، تنهایی، برخورد با افراد غریبه و ... می ترسند. ترس را می توان از جمله مسائل تاثیرگذار در رشد شخصیت کودک دانست. این نکته را باید مدنظر داشت که دست کم گرفتن و یا بیش از حد جدی قلمداد کردن ترس، هر دو اشتباه است بلکه روش صحیح، آشنا کردن کودک با عوامل ترس و نحوه غلبه بر آن است.

روش‌هایی برای درمان خُرخُر کردن

دانشمندان به تازگی دریافته اند، بزرگ شدن غده تیروئید سبب تنگ کردن راههای هوایی و نهایتا منجر به ابتلا به بیماری وقفه تنفسی انسدادی در خواب می‌شود.

ترفندهای طلایی برق انداختن دیوارها

با نزدیک شدن به نوروز بسیاری از خانواده ها در تکاپوی خانه تکانی هستند و سعی دارند خانه خود را به مانند روزها اول کاملا زیبا و تمیز کنند و تمامی بخش های خانه را پاک می کنند.

تاثیر ساعات مختلف خواب شب در سلامتی بدن

برای سالم زیستن، باید خواب راحت و آرامی داشته باشیم. به موارد زیر دقت کنید تا اهمیت خوابیدن برای شما روشن گردد.

همه چیز درمورد شوره سر + درمان

شوره‌سر که به‌عنوان پوسته‌سر هم شناخته می‌شود، پوست سر را تحت تاثیر قرار می‌دهد و سبب ورقه شدن پوست سر می‌شود. از لحاظ تعریف كلی می‌شودگفت

چه شامپویی و چطور به موهایم بزنم؟

اغلب مردم عادت کرده‌اند بدون دانستن ویژگی موی خود، از هر شامپویی بی‌توجه به نوع و خصوصیات آن استفاده کنند. حال آن‌که صرف‌نظر از مارک و برند، باید شامپویی مطابق با خصوصیات مویشان انتخاب، خریداری و استفاده کنند.

10 علت بدرنگ شدن دندان‌ها

اگر دندان های شما بدون هیچ دلیل مشخصی تغییر رنگ داده اند و همچنین علائم دیگری نیز ظاهر شده اند به یک دندانپزشک مراجعه کنید تا علت آن را تشخیص دهد و درمان مناسب را توصیه کند.

بهترين و بدترين انواع ساندویچ ها را بشناسید!

یافته های دانشمندان نشان می دهد ساندویچ مرغ و همبرگر جزو کم کالری ترين و چیزبرگر و قارچ برگر و ساندویچ کالباس جزو پر کالری ترین ساندویچ ها محسوب می شوند.

پاک‌کننده‌های طبیعی کبد

کبد يکي از اعضاي مهم بدن است که صفرا توليد مي کند. بدن بدون ترشح صفرا قادر به عملکرد مناسب نيست.

لوستر خانه‌تان را این‌گونه نو کنید!

لوستر و چراغ ها وظیفه ای بسیار مهم را در خانه به عهده دارند و با اینکه تنها شب کاربرد دارند اما نیاز است تا همیشه سالم و البته تمیز باشد تا هم خود لوستر سالم باشد و هم ظاهر خانه خراب نشود.

خاصیت‌های شگفت‌انگیز آب برای بدن

آب منبع خوبی برای حفظ و شادابی پوست به شمار می‌رود. برای سلامت قلب مفید است. انرژی را افزایش داده و باعث کاهش وزن می‌شود

علاج تمام دردهایتان در کف پای شماست!

با شناسایی نقاط مربوط به هر یک از اندام‌ها و ارائه ماساژ فشاری به آنها می‌توان برای تقویت هر یک از اعضا اقدام کرد.

بوی بد دهان را جدی بگیرید

یک متخصص گوارش با تأکید بر جدی گرفتن مشکل بوی بد دهان، گفت: به‌رغم رعایت بهداشت و دهان و دندان، به هنگام بروز بوی بد دهان، باید به پزشک مراجعه کرد.

تخم‌مرغ را بشوییم یا نه؟!

در صورتی که تخم مرغ به مدفوع آغشته یا خون آلود بود و یا ترک داشت، بهتر است شسته شده و بلافاصله مصرف شود، باید از قراردادن تخم مرغ در کنار سایر مواد غذایی خودداری کرد و پس از تماس با تخم مرغ، دست‌ها را باید شست.

9 اشتباه در غذا خوردن

نخوردن صبحانه يك اشتباه بزرگ است. صبحانه سالم نه تنها باعث افزايش انرژي و بازشدن فكر و ذهـن مي شود، بلكه موجب انتخاب و مصرف مناسب وعده هاي غذايي ديگر در ادامه روز خواهد نشد.

خوردنی های خواب آور کدامند؟

موادغذایی همچون کیک ها، دونات ها، آبنبات ها، بستنی، پودینگ و کلوچه به سبب داشتن شکر تصفیه شده، قند خون را به سرعت بالا می برند و در مقابل بدن شما شروع به ترشح انسولین می کند.

شایع‌ترین علت ناباروری در مردان چیست؟

عضو هیات مدیره انجمن اورولوژی با بیان اینکه از هر پنج مرد ایرانی، یک نفر مبتلا به واریکوسل است، گفت: از هر پنج مردی که مبتلا به واریکوسل می‌شوند، یک نفر نابارور خواهد بود.

بلعیدن آدامس خطرناک نیست

اگرچه آدامس برای جویدن ساخته شده است و طرحی برای بلعیدن و جذب گوارش در آن وجود ندارد، ولی در صورتی که به‌صورت ناگهانی بلعیده شود، خطرناک نیست.

هرگز این میوه را پوست نکنید

چرا می گویند خوردن یک عدد سیب در روز شما را از پزشک بی نیاز می کند؟

چرا دست و پایمان خواب می‌رود؟

یک متخصص مغز و اعصاب با تشریح علل خواب رفتن دست و پا گفت: در صورت ماندگاری کرختکی و خواب رفتن یک عضو باید به پزشک مراجعه کرد.

 

پربيننده ترين خبرها

 چگونه پسردار یا دختردار شویم؟

عوامل ابتلا به کبد چرب چیست؟

خواص ويتامين ‌E

بهترین میوه برای کاهش وزن

بعد از غذا هفت کار ممنوع است

شش گیاه دارویی مفید برای لاغر شدن

زمان صحیح آب خوردن را می دانید؟

آنچه درباره ماءالشعير نمي دانستيد

میوه‌ای که لاغر می‌کند

یك روش موثر برای جلوگیری از پرخوری

این 5 دانه ریز را هر روز بخورید

بهترين شوينده پوست صورت چيست؟

۴ اشتباه پنهانی که شما را چاق می‌کند

12 هفته اول حاملگي بسيار حساس است

۶خوراکی که بدنتان را از درون خانه تکانی میکند

5 نوشیدنی برای کاهش وزن

گوشت چرخ‌کرده را در فريزر نگذاريد

اگر شکم بزرگی دارید، اینطوری لباس بپوشید!

4 خطاي تغذيه‌اي كه شما را پير مي‌كنند!

مصرف زياد فوليك اسيد خطرناك است

انتخاب جنسیت كودك از طریق غذا

يك رژيم غذايي براي خلاصي از چربي شكم

چربی های اضافی را در خواب بسوزانید

سوپ؛ معجزه‌ای برای کاهش وزن!

چه رفتارهایی موجب کاهش تمایلات جنسی زوجین می شود؟

زمان مناسب خوردن ويتامين ها

ازدواج با این افراد ممنوع

10 خوراکی لازم برای تمام خانم ها

کاهش وزن با استفاده از ۴ ماده غذایی

سه ماده غذایی که باید تمام مردان بخورند

چه راه‌هايي براي بازكردن گرفتگي عروق قلب وجود دارد؟

ساده ترين راه : شکم خود را صاف کنید

بدن خود را سم زدایی کنید تا لاغر شوید

دشمن چربی های شکم چیست ؟

برای لاغر شدن، شام را جدی بگیرید!

با چند صبحانه نابغه پرور آشنا شوید

سه نکته برای یک بارداری سالم

با 4 غذاي چربي سوز آشنا شويد

فلفل دلمه‌اي؛ معجون رشد مو

نوشیدنی‌های چربی سوز

چگونه موهای زائد را از بین ببریم؟

نوشیدنی که سبب کاهش وزن می شود

20 غذایی که دشمن دیابت است

۸ روش کاهش وزن برای افراد تنبل

همه چیز در مورد آدامس

چه غذاهایی بر رفتار جنسی تاثیر گذار هستند؟

اگر کم مو شده اید این اشتباهات را نکنید

7 دشمن مو

راز جواني در ويتامين «E»

آب انار چربی دور شکم را آب می‌کند

شستشو دهنده كبد

تغییر رژیم غذایی برای درمان کبد چرب

فواید و مضرات فلفل سبز برای بدن

6 میوه ممنوعـه برای چاق‌ها!

هشت دلیل پایین نیامدن وزن

۱۵ نشانه سرطان را بشناسید

شرایط لازم برای باردار شدن

آقایان بخوانند ؛‌ نکاتی درباره سلامت مردان

بعد از غذا مسواك نزنيد!

رابطه ته‌ديگ با سرطان مري و معده

راز مهم در مورد چين و چروك

میوه های چربی سوز

10 فایده شگفت انگیز سیب

آموزش تصویری /چگونه تا آخر عمر کمر درد نگیریم!

آقایان از این ۸ ماده غذایی غافل نشوید

آداب ميوه خوردن

خواص آب انار

چند دستور سحر آمیز برای سلامتی

برای‌خوشبو شدن‌نفس‌چه چیزی‌بایدخورد؟

درمان آفت دهان

فوايد چاي سبز از نظر پزشکان

کاربردهای عجیب آب گوجه فرنگی

راه های ساده برای کمتر خوردن

چطور دندان‌هایی سفید داشته باشیم؟

چرا خانم ها نباید آب پرتقال بخورند؟

چگونه چربي بدن را اندازه‌بگيريم؟

رقیبی برای مسواک و نخ دندان

درباره خواص گلاب بيشتر بدانيم

چگونه کیفیت روابط جنسی خود را بالا ببرید

چقدر شير بنوشيم؟

اهمیت روابط جنسی در طول دوره بارداری

نكاتي دربـاره جگـر

12 کليد کاهش وزن

دارچین اعجاز می کند

با این خوردنی های فوق العاده همیشه شاد باشید

بجويد و لاغر شويد!

راز ریزش مو در چیست

چه افرادی نباید چای سبز بنوشند؟

اگر تخمه دوست دارید، بخوانید

چاي را با چه بنوشيم؟

ساده ترین روش ها برای خوشبو کردن دهان

چگونه با خوردن می‌توان لاغر ماند؟

قـبل از خـواب حتما صـورتـتان را بـشويـيد!

عجیب‌ترین نشانه های هوش بالا را بشناسید

حقایقی که چشم پزشکان هرگز نمی گویند

سفید كردن دندان با كدام روش؟!

15 علامت سرطان که مردان نادیده می‌گیرند

بیماری‌هایی که لامپهای کم مصرف باخود آوردند

به این 5 دلیل صبح ها زودتر از خواب برخیزید!

علت اضطراب در شكم شماست نه مغزتان!

صفحه اصلي صفحه خانگياخبار ایران وجهان ايران حال خبرياخبار ورزشي ايران حال ورزشياخبار پزشکی ايران حال و سلامتيسلامتي ایران حال و موبایل نکات خانه داري ایران حال و نکات خانه داري روابط همسران جوان ایران حال وروابط همسران جوانتغذيه رژيمي ایران حال و تغذيه رژيمي مقالات آشپزي ایران حال و مقالات آشپزي
  مرامنامه حق تاليف گزارش تخلف ارتباط سريع با ايران حال